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            徐州婦科專家邵淑芹:女性更年期的心理保健

            2013-02-17 11:19
            摘要:
            了解有關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想……徐州婦幼熱線:0516-85707122

               全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦幼頻道:徐州婦幼保健院中醫(yī)婦科邵淑芹日前為大家講解女性更年期保健之心理保健知識(shí)。

             1、了解有關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。

             2、注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。

             3、要每天抽些時(shí)間松馳神經(jīng),有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

             4、不妨替自己找些新事情來(lái)做,如參加義務(wù)工作等,使生活更加充實(shí)。

             5、對(duì)人生要抱著積極態(tài)度,不沮喪、不消極。

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