全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：2024年3月3日是第二十五次全國(guó)愛(ài)耳日，活動(dòng)主題為“科技助聽(tīng)，共享美好生活”。為深入貫徹落實(shí)黨的二十大精神和黨中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重大決策部署，普及聽(tīng)力健康知識(shí)，增強(qiáng)全社會(huì)聽(tīng)力健康意識(shí)，減少、控制聽(tīng)力損失和殘疾的發(fā)生，推動(dòng)“十四五”聽(tīng)力殘疾預(yù)防與康復(fù)事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，開(kāi)展第二十五次全國(guó)愛(ài)耳日科普宣傳。
1影響聽(tīng)力的主要因素?
包括與出生有關(guān)的不良事件、耳部感染、病毒感染、噪音暴露、耳毒性藥物和生活方式的選擇等。
01產(chǎn)前
遺傳因素、宮內(nèi)感染(例如風(fēng)疹和巨細(xì)胞病毒感染等)。
02圍產(chǎn)期
位于外耳和內(nèi)耳之間，由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構(gòu)成。中耳主要起著傳導(dǎo)和擴(kuò)大聲音的作用。
03童年和青春期
出生窒息(出生時(shí)缺氧)、低出生體重、高膽紅素血癥(新生兒嚴(yán)重黃疸)、其他圍產(chǎn)期疾病及其管理。
04成年和老年
慢性病、耳硬化癥、吸煙、耵聹栓塞、突發(fā)性感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失、耳部或頭部受傷、巨大的噪音/聲音、耳毒性藥物、工作相關(guān)的耳毒性化學(xué)物質(zhì)、病毒感染和其他耳部疾病。
2耳部保健小知識(shí)
01避免噪音
噪聲是聽(tīng)力的“隱形殺手”，如果經(jīng)常接觸刺激大的聲音，如鳴笛聲、施工噪音、KTV噪音等，容易引起噪音性耳聾、耳鳴的情況。長(zhǎng)期在噪聲強(qiáng)的環(huán)境中工作者，應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩或使用減噪設(shè)備等。
02避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)
很多人喜歡在地鐵、公交車(chē)或公共場(chǎng)合里戴耳機(jī)。然而，在嘈雜環(huán)境中，人們會(huì)不由自主調(diào)高音量蓋過(guò)噪音，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成嚴(yán)重?fù)p害。還有的人喜歡戴耳機(jī)睡覺(jué)，由于入睡后耳機(jī)聲音持續(xù)刺激雙耳，容易誘發(fā)神經(jīng)性耳聾。研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用耳機(jī)，會(huì)對(duì)聽(tīng)覺(jué)造成不可逆的損傷。同理，建議避免頻繁或長(zhǎng)時(shí)間接聽(tīng)電話。
03勿常掏耳朵
勿用牙簽、發(fā)卡、火柴棍等容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜的物品掏耳朵，有時(shí)可并發(fā)外耳道或中耳腔的感染，使聽(tīng)力下降。耳道具有自排自潔的功能，大部分人的耵聹(耳屎)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、咀嚼、睡覺(jué)翻身等自行排出。如遇大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生用專業(yè)工具取出。
04慎用耳毒性藥物
一些抗生素和抗癌藥物等具有耳毒性(慶大霉素、鏈霉素、順鉑等)，如確需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并進(jìn)行聽(tīng)力監(jiān)測(cè)。
05乘飛機(jī)時(shí)注意做吞咽動(dòng)作
飛機(jī)在起飛和降落時(shí)，外界氣壓劇烈變化，如果中耳腔內(nèi)外壓力不能迅速取得平衡，就會(huì)造成航空性中耳炎。此時(shí)可以通過(guò)做吞咽、咀嚼等動(dòng)作，使咽鼓管處于開(kāi)放狀態(tài)，有利于保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。
06正確擤鼻涕
用力擤鼻涕和吸鼻涕，可能會(huì)將鼻咽部的分泌物擠壓到咽鼓管及中耳內(nèi)，誘發(fā)中耳炎，進(jìn)而影響聽(tīng)力。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)，動(dòng)作宜輕而慢。
07勞逸結(jié)合，規(guī)律作息
長(zhǎng)期壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，內(nèi)耳受到刺激使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞供血血管發(fā)生痙攣、阻塞，引起內(nèi)耳供血障礙，神經(jīng)上皮細(xì)胞缺血、供養(yǎng)不足壞死，從而使聽(tīng)力下降。
08及時(shí)正確就診
突發(fā)性耳聾是一種急癥，表現(xiàn)為突然發(fā)生的感音神經(jīng)性聽(tīng)力下降，還伴有耳鳴眩暈或耳內(nèi)悶塞感。一旦突然出現(xiàn)聽(tīng)力下降或耳鳴應(yīng)盡快就診，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。治療越早越好。
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