全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：在歲月的長河中，我們?nèi)缤酱憔従徢靶?，然而，隨著時光的流逝，一些潛藏的健康隱患卻悄然滋生。
其中，骨質(zhì)疏松便是那悄然降臨的陰霾，為老年人的生活帶來了不小的困擾。
徐州市中醫(yī)院骨科羅仲偉副主任醫(yī)師指出：隨著全球人口老齡化的加劇，老年人的健康問題日益成為公共衛(wèi)生的重要議題。
其中，老年人髖部骨折問題尤為突出，引起了醫(yī)學專家和社會各界的廣泛關(guān)注。因其致殘率和死亡率高而被冠以“人生最后一次骨折”，骨折后6個月死亡率約為10%-20%，1年死亡率高達20%-30%，且醫(yī)療費用昂貴。
而在存活者中高達50%的老人致殘，約有35%的髖部骨折患者無法恢復(fù)獨立行走，25%的患者需長期家庭護理。
一、老年人髖部骨折的危害
老年人髖部骨折是一種常見的骨折類型，主要發(fā)生在65歲以上的老年人群。
由于骨質(zhì)疏松、肌肉力量減弱等原因，老年人的骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。
髖部骨折，對于老年人而言，無疑是一場災(zāi)難。它常常在不經(jīng)意間發(fā)生，如平地摔倒、從沙發(fā)或低板凳上滑落等輕微外力作用，便可能引發(fā)嚴重的骨折。
這種骨折不僅給老年人的身體帶來巨大的痛苦，更對其生活質(zhì)量產(chǎn)生深遠的影響。許多老人在骨折后，由于長時間的臥床和康復(fù)，身體機能逐漸衰退，甚至可能導致生命的終結(jié)。
二、老年人髖部骨折的原因
骨質(zhì)疏松：
隨著年齡的增長，人體的骨密度逐漸減少，骨質(zhì)變薄，容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是老年人髖部骨折的主要原因之一。首先，隨著年齡的增長，人體的骨量會逐漸減少。特別是女性，在絕經(jīng)后，由于雌激素水平的降低，骨吸收的速度會加快，從而導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。此外，老年人的生活方式、飲食習慣以及慢性疾病等因素，也可能加劇骨質(zhì)疏松的程度。
肌肉力量減弱：
隨著年齡的增長，人體的肌肉力量逐漸減弱，平衡能力下降，容易摔倒。
慢性疾病：
如糖尿病、高血壓等慢性疾病會影響血管和神經(jīng)功能，導致下肢血液循環(huán)不暢，增加跌倒的風險。
環(huán)境因素：
如地面濕滑、家具擺放不當?shù)拳h(huán)境因素容易導致老年人摔倒，從而引發(fā)髖部骨折。
三、老年人髖部骨折的預(yù)防措施
增加鈣攝入：
適當增加鈣攝入有助于增強骨密度，降低骨折風險。建議老年人每天攝入1000-1200毫克的鈣，可以通過食物或補充劑攝入。富含鈣的食物有牛奶、豆腐、小魚干等。
補充維生素D：
維生素D有助于鈣的吸收和利用，對維持骨密度具有重要意義。建議老年人每天攝入600-800國際單位的維生素D，可以通過食物或補充劑攝入。富含維生素D的食物有魚類、蘑菇、雞蛋等。中國居民膳食指南推薦成人每天補鈣飲食組合方案如下：
進行適當?shù)捏w育鍛煉：
適當?shù)捏w育鍛煉可以增強肌肉力量，提高平衡能力，降低跌倒風險。建議老年人進行有氧運動(如散步、太極拳等)和力量訓練(如舉啞鈴、蹲起等)。
改善居住環(huán)境：
保持家中地面干燥、整潔，避免擺放過多雜物;在浴室等容易滑倒的地方安裝扶手;使用防滑地毯等措施有助于降低跌倒風險。
四、老年人髖部骨折的治療方法
保守治療：
對于存在明顯手術(shù)禁忌的老年患者，可以采用保守治療方法，如石膏固定、牽引等。但保守治療需要長時間臥床休息，容易導致并發(fā)癥的發(fā)生。
手術(shù)治療：
對于能耐受手術(shù)治療的老年髖部骨折患者，需要進行手術(shù)治療。手術(shù)方法包括微創(chuàng)內(nèi)固定術(shù)(如髓內(nèi)釘內(nèi)固定)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等。手術(shù)治療可以有效恢復(fù)患者的關(guān)節(jié)功能，縮短康復(fù)時間。
五、老年人髖部骨折的康復(fù)指導
術(shù)后早期康復(fù)：
術(shù)后早期進行康復(fù)訓練有助于預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)?？祻?fù)訓練包括床上活動(如抬腿、屈膝等)、深呼吸訓練等。
中期康復(fù)：
術(shù)后2-4周開始進行中期康復(fù)訓練，包括站立平衡訓練、行走訓練等。在醫(yī)生和康復(fù)師的指導下逐步增加訓練強度和時間。
晚期康復(fù)：
術(shù)后6-8周開始進行晚期康復(fù)訓練，主要包括肌力訓練(如蹬自行車、踢腿等)、關(guān)節(jié)活動度訓練(如屈伸、旋轉(zhuǎn)等)等。在保證安全的前提下逐步恢復(fù)患者的日常生活能力。
總之，骨質(zhì)疏松如同一場無形的風暴，正悄然侵襲著老年人的健康。
而髖部骨折，則是這場風暴中最為嚴重的后果之一，需要引起全社會的關(guān)注。通過加強預(yù)防措施、選擇合適的治療方法以及進行科學的康復(fù)指導，我們可以有效降低老年人髖部骨折的發(fā)生率和致殘率，提高老年人的生活質(zhì)量。
讓我們共同努力，關(guān)愛老年人的健康! （來源：徐州健康在線）
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