全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 礦總頻道：（通訊員：李長鑫）最近車?yán)遄哟罅可鲜?，不少愛好者會一口氣買上好幾斤，有人吃太多進了醫(yī)院急診……
重要提醒：水果好吃，也要適量！徐州大媽更嚴(yán)重，吃了冬棗、提子后，住院3天！
吃水果過量，進了急診
有網(wǎng)友發(fā)帖稱，她媽媽吃了一果盤的車?yán)遄油饧右慌杷{莓，后來出現(xiàn)胸悶頭暈的癥狀，家里人送去急診，檢查發(fā)現(xiàn)血糖值很高。
無獨有偶，這不，徐州趙大媽也進了醫(yī)院。
吃了兩種水果，住院3天
63歲的徐州趙大媽是看過“吃車?yán)遄舆M急診”那條新聞的。她甚至還把這條新聞轉(zhuǎn)到了“相親相愛一家人”群里，提醒和她一樣血糖高的兄弟姐妹注意，不要貪吃車?yán)遄樱悦獍l(fā)生意外。哪知道消息轉(zhuǎn)發(fā)的第二天，趙大媽自己卻因為吃水果住進了徐州礦務(wù)集團總醫(yī)院內(nèi)分泌科病房。她吃的是冬棗，導(dǎo)致血糖飆升。直到躺在病床上，趙大媽還是執(zhí)拗地和子女掰扯：“我沒吃車?yán)遄樱@小棗吃起來也不甜啊，怎么醫(yī)生說吃三顆就等于吃一塊糖？再說，小棗屬于水果嗎？”
趙大媽患有糖尿病5年多了，剛開始的時候?qū)ψ约旱难潜O(jiān)測比較上心，恨不得一天測五六次，這種好習(xí)慣僅僅堅持了兩個月，感覺身體也沒啥不舒服，便逐漸放松了警惕。不僅不定時測血糖，連忌口都不是很在意。三天前，一位外地的老朋友帶來的家鄉(xiāng)特產(chǎn)冬棗，個頭大，口感好，兩人不知不覺吃下了大半果盤。
送走朋友后，趙大媽感到一陣頭暈，視物模糊，站立不穩(wěn)，天旋地轉(zhuǎn)倒在了沙發(fā)上。家人先是拿出血壓儀，結(jié)果顯示血壓正常。又拿出血糖儀，結(jié)果顯示19.1！家人趕緊在糖友群里找到徐礦總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任樊寬魯求助。樊寬魯給患者做了進一步檢查，血糖直接飆升到了21。問診得知，近期趙大媽有點管不住嘴，除了冬棗，午飯后還吃了小半斤陽光玫瑰青提。
提醒：這類人群吃水果要注意
樊寬魯告訴記者：葡萄、提子含糖量非常高，近年來流行的網(wǎng)紅水果“陽光玫瑰”含糖量更高。冬棗雖然口感并不是特別甜，但含糖量高達16%到20%，大約吃三四顆冬棗就等于吃一塊方糖。
樊寬魯表示，糖尿病患者需要科學(xué)、合理地攝入，做到均衡飲食，合理搭配主食、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等，才能確保營養(yǎng)均衡。水果作為零食或配菜食用時，不宜過多，以免影響血糖。
“不只是糖尿病，有基礎(chǔ)疾病的人，在吃水果的時候，要多注意了！”樊寬魯提醒，除了糖尿病患者常見的糖尿病酮癥酸中毒會在血糖較高時出現(xiàn)，還有些慢性腎臟病的患者也會因為水果吃多了導(dǎo)致高鉀血癥。
“水果代餐”不可取 一天攝入多少合適？
水果代餐減肥法一度很流行，很多人以水果作為每餐的唯一熱量來源，造成熱量缺口，從而達到減肥的目的。這樣的辦法是很不可取的，如果長期這樣吃，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡。水果當(dāng)作我們一日三餐外的補充比較合適。
醫(yī)生提醒：不論什么水果，再好吃也要注意攝入量。水果中含有的維生素和礦物質(zhì)，在我們的三餐飲食中也有。水果糖分較高，適度補充就好。
《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應(yīng)攝入200-400克水果。常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通個頭大小，每天吃1-2個就可以。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
