中醫(yī)婦科專家韓林：宮寒可對女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳各方面不利

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：“大夫，我來月經(jīng)的時候，經(jīng)常肚子疼，是不是宮寒啊?”

　　“我結(jié)婚幾年了，一直懷不上，是不是宮寒?”

　　徐州市婦幼保健院中醫(yī)婦科韓林主任說，門診時，常遇到患者詢問“宮寒”的問題。而事實(shí)上，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都沒有“宮寒”這一病名。宮寒只是民間的一種說法。

　　韓林主任說，所謂的宮寒，套用中醫(yī)理論，應(yīng)該略等同于腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛所表現(xiàn)的一些癥候群。對女性的影響不僅僅是子宮上，而是全身。

　　“宮寒”對女性的不同生理時期均有不良影響

　　韓林主任說，“宮寒”從字面上理解就是子宮寒冷的意思，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。

　　從中醫(yī)理論來講，宮寒可以影響到女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳各個生理階段。宮寒是中醫(yī)理論下的癥候群，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科疾病可以用宮寒辨證治療。

　　那么，宮寒有哪些癥狀?

　　韓林主任說，“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：

　　(1)月經(jīng)不調(diào)，周期錯后，月經(jīng)量少，顏色暗淡，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，如果月經(jīng)顏色深為血瘀之癥;(2)白帶量多，顏色白，質(zhì)清稀，無異味;(3)不易受孕、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;(4)妊娠后胎兒發(fā)育遲緩;(5)生產(chǎn)后惡露淋漓不盡，產(chǎn)后腹痛，乳汁少，稀薄等;(6)表現(xiàn)在婦科病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕癥等。

　　中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可以有小腹冷痛，得熱痛減，體溫低，手腳冰涼，怕冷，腰酸腰涼，小便清長，大便溏薄，薄舌質(zhì)暗淡，苔白，脈象沉濡。

　　體寒者的另一表現(xiàn)是容易發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。因體內(nèi)熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起守護(hù)者，越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。因?yàn)檎骊柌蛔愕膭t腰膝酸軟，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，得溫則舒，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　大部分宮寒和不良的生活習(xí)慣大有關(guān)系

　　為什么會出現(xiàn)“宮寒”?韓林主任表示，有些是先天體質(zhì)造成的，而大部分的是不良的生活習(xí)慣造成的。

　　首先，有些人出現(xiàn)的“宮寒”和自身體質(zhì)有關(guān)，屬于先天稟賦不足，后天失于調(diào)理，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”本就不足，外寒容易入侵，就易出現(xiàn)“宮寒”癥狀。而還有許多寒性體質(zhì)是由后天因素造成，如久居寒涼濕冷之地、嗜好寒涼食物、或涉水淋雨感受風(fēng)寒、或過勞虛損耗傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。

　　生活中我們周圍有很多這種體質(zhì)較寒的女性：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜靜不動喜，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

　　另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲、冷食;貪圖涼快，夏天將空調(diào)溫度調(diào)得過低，穿涼鞋，“寒”從腳底入，或者我們經(jīng)常在街上看到，很多年輕女孩為了漂亮，在大冬天里上身棉衣，下身短裙，露臍露腿，著裝單薄，這些習(xí)慣都易因外感寒涼，寒邪內(nèi)侵而導(dǎo)致“宮寒”。

　　韓林主任說，這些生活習(xí)慣對女性的身體健康是非常不利的，女性穿著應(yīng)該以保暖為主，飲食上更不應(yīng)該貪食寒涼。

　　如何預(yù)防宮寒?出現(xiàn)宮寒癥狀如何保養(yǎng)?

　　韓林主任說，要防止“宮寒”，首先要避免寒涼，日常穿著要注意保暖，特別是腳、腰、腹，這些比較重要的部位，即使是夏季也不要穿露臍裝;同時，飲食上不要貪食冷飲、冰淇淋和一些生冷食物，特別是月經(jīng)期、產(chǎn)后、哺乳期，這些時期身體比較虛弱，一定要做好保暖，注意生活養(yǎng)護(hù)。

　　對于一些先天體質(zhì)稟賦不足的女性，除了要注意衣著和飲食方面外，最好能多運(yùn)動，動則生陽，促進(jìn)氣血運(yùn)行，可以改善循環(huán)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)身體的自我防衛(wèi)能力。

　　月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：可用紅糖、姜、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，促進(jìn)溫通以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

　　日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，如“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)一補(bǔ)。

　　中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

　　艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來也有效。

　　同時，還要注意三餐正常，營養(yǎng)搭配合理，起居有時，好的生活習(xí)慣是身體健康的基本保證。

　　上面所談到的只是生活上對于“宮寒”的調(diào)養(yǎng)，如果到了病理階段，還是要請中醫(yī)科的醫(yī)生調(diào)理。

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