學習壓力大學生被焦慮困擾 魏賢玉：家長加強溝通正面引導

　　全程導醫(yī)網 徐州就醫(yī)信息：厭學、抑郁、焦慮、自殺……近些年來，由未成年人引發(fā)的社會事件層出不窮，其中隱藏的心理健康問題亟待關注和解決。正值10月10日“世界精神衛(wèi)生日”，記者就青少年心理障礙防治等相關問題采訪了徐州市東方人民醫(yī)院的心理專家。

　　初中生一年轉了三次學

　　剛剛開學不久的初三學生小丁告訴父母，自己適應不了學校生活，想要轉學，父母對此十分無奈——因為打從小丁升入初中以來，狀況頻出，僅僅初中二年級這一年就連續(xù)轉了三次學校。

　　據(jù)小丁父母回憶，孩子以前表現(xiàn)得都很正常，只是初中后隨著學習任務的加重，逐漸出現(xiàn)了情緒不高，容易煩躁的癥狀。漸漸地更發(fā)展到上課時頻繁走神，看著看著書就無故發(fā)起脾氣，生活上也提不起興趣，寡言少語，經常把自己關在屋里不肯出門。特別是臨近考試時，小丁更是坐立不安，連續(xù)失眠，最后連飯都吃不下。因為小丁的異常，家長應其要求轉了三次學，本以為選擇到一個新的環(huán)境，孩子能夠逐步適應，可沒想到小丁的回避行為一直延續(xù)至今。

　　日前，小丁在父母的陪同下來到徐州市東方人民醫(yī)院，心理學專家魏賢玉診斷其為焦慮癥。魏賢玉說，焦慮癥是常見的青少年精神健康問題，但卻經常不被察覺。“焦慮是一種情緒狀況，包含多種負面的情緒如不安、緊張、擔憂和恐懼等，并伴隨著一些生理癥狀如心跳加速、心悸、出汗、頭暈、肌肉緊張和腸胃不適等。適量的焦慮有助青少年為將要發(fā)生的事做準備，對日常生活有重要作用;但當焦慮過度，對自己或家人造成困擾或影響了日常生活，問題便不容忽視，這可能就是焦慮癥。”

　　青少年焦慮癥多因學習壓力所致

　　魏賢玉介紹說，近年來大中小學生的焦慮癥患病比例有上升的趨勢。“焦慮癥主要源于學習壓力，出于對自己的考學前景、家庭前景、就業(yè)前景等向題的擔憂，從而誘發(fā)出某些心理障礙。”

　　魏賢玉再三強調“家長的作用至關重要”，“家長要明白一個道理，青少年學習成績的好壞，升學考試的成敗，不只和學習能力、聰明不聰明等因素有關，還與青少年和家長們的身體健康、心理健康和社會適應良好等多種因素有關;在學習能力客觀存在個體差異的情況下，不給孩子施加壓力，并要引導孩子客觀認識自己，做出相應評價。”具體建議是，當發(fā)現(xiàn)孩子有焦慮情緒時，及時了解孩子焦慮的原因，認同他們的情緒，以平靜的語氣安撫，并鼓勵他們表達感受和焦慮的原因。其次，面對壓力或令人惶恐的情景或事物時，應以冷靜、正面和積極的方式處理，如理性地分析問題和尋求解決方法等，給孩子樹立良好榜樣。

　　“品行障礙”需及時發(fā)現(xiàn)予以引導約束

　　“中國家長對子女過分關注、溺愛的教育方式，以及現(xiàn)在許多家庭隔代養(yǎng)的情況，都會帶來很多問題。”魏賢玉特別指出，除了焦慮癥，還有一類心理問題應特別引起廣大老師和家長的關注，這就是學生的品行障礙。

　　品行障礙是見于18歲以下少年兒童的一種危險障礙，表現(xiàn)為攻擊人或動物(如欺凌、虐待、打罵、使用致命武器等)、破壞財物、說謊偷盜、嚴重違規(guī)違法等，其早期問題是逆反、對抗挑釁。青春期孩子的逆反則是因為發(fā)現(xiàn)家長或老師過去所講的道理行不通或有瑕疵后表現(xiàn)出的一種心理不適反應。研究表明，品行障礙兒童容易伴生或演變成注意力障礙、逃學、離家出走、反社會行為及違法犯罪。

　　魏賢玉表示，品行障礙有一定的遺傳因素，但也有父母及學校不合理的教育方式作用。平常習慣有欲求就得到滿足，一旦不能滿足，孩子內心就會產生挫折感和失落感，不能接受父母解釋時就會形成怨恨心理。這種怨恨和不滿有時表現(xiàn)為傷害自己，造成自殘、自殺、吸毒等行為，有時則會指向施予人或者約束人做出傷害行為。

　　“網絡時代信息海量龐雜，孩子們會被動接收很多誘惑和沖突的觀念，其能力又不足以排解這些困惑，往往會在內心積蓄不少錯誤的認知和憤懣的情緒，此時若沒有成年人的正確引導，就會導致孩子被情緒所困，學習失去動力，逃避學習，甚至厭棄學習，最終影響了學業(yè)的發(fā)展。”魏賢玉說，家長平時要與孩子多進行溝通和交流，告訴孩子每個人都有缺點和不足，要客觀地看待自己和別人的長處和優(yōu)點，學會與有缺點和不足的人相處，從而點化孩子心理上的誤區(qū)，使他們能平和地面對各種問題。

　　引導孩子心理健康發(fā)展 家長應以身作則加強溝通

　　在《健康素養(yǎng)66條》中，專家們指出：“青少年處于身心發(fā)展的關鍵時期，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預防近視、超重與肥胖，避免網絡成癮和過早性行為。”專家說，青少年處于兒童向成人過渡的階段，生理和心理發(fā)生著巨大變化，體格生長迅速，內臟器官功能逐步完善。

　　處于過渡期的青少年，自我意識逐漸增強，渴望獨立，人生觀、價值觀逐漸形成，性意識覺醒和發(fā)展，但生理和心理尚未完全成熟，需要關注和正確引導。

　　專家強調，家長對孩子不要過度呵護和溺愛，因為這會使孩子形成以自我為中心，認為人人都應該尊重他，結果成為自高自大的人;要引導孩子處理好各方面的人際關系，舍得讓孩子吃苦，接受“挫折教育”，培養(yǎng)孩子寬厚、堅韌的性格。另外，專家建議家長，不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵，不要勉強孩子做一些不能勝任的事情，這樣會使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說謊、離家出走等異常行為。

　　作為青少年，應該意識到隨著年齡的增長，面臨壓力是非常正常的事情，要培養(yǎng)自己樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，相信問題總會有辦法解決的。但同時，要學會適當?shù)陌l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。

　　青少年已經度過了孩童時期，正在往成人階段成長，要學會“用理智控制自己”，種種要求和愿望都應符合社會道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。這樣做對維持心理平衡、培養(yǎng)健康情緒有好處。

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