中醫(yī)院皮膚科翟曉翔：鍛煉出汗對預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)“狠”好

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：每年的10月29日是世界銀屑病日。有這樣一個數(shù)字：因前在我國有650多萬銀屑病患者，目患者人數(shù)有逐年升離趨勢。近一個月的時間里，徐州幾乎無太陽，這不，雪后初霽，徐州市中醫(yī)院皮膚科翟曉翔主任便提醒廣大銀屑病患者在冬攀，一定要注意少吃辛辣食品，多曬太陽多鍛煉。

　　小羊(化名)是一個35歲的帥小伙，平日里愛和朋友小聚，喝酒抽煙一樣都不少，最近，他的頭皮開始出現(xiàn)大塊的紅色斑痕，并且住下掉像頭皮屑一樣的東西，每次酗酒后尤為嚴(yán)重，不得已，他來到了醫(yī)院。

　　徐州市中醫(yī)院皮膚科主任翟曉翔診斷后說.“小羊患上了輕度銀屑病。”小羊擔(dān)心這個銀屑病會傳染到家人身上。翟主任說，銀屑病是一個基于遺傳基因基礎(chǔ)上與環(huán)境相互作用的炎癥性皮膚病，有一定的遺傳性，但是，它是不傳染的。

　　銀屑病不傳染但不排除遺傳因素

　　翟曉翔主任表示，銀屑病本身要不了命，但從它“牛皮癬”這個俗稱就能體會出它的慢性復(fù)發(fā)和可見的皮膚損傷，令銀屑病患者很受傷。因為有礙觀瞻，反復(fù)發(fā)作，有些患者病急亂投醫(yī)，甚至盲目相信一些廣告中的“祖?zhèn)髅胤?rdquo;，而以前不少街邊小廣告如今被搬到了互聯(lián)網(wǎng)上。專家指出，銀屑病治療是個世界性難題，目前尚無根治辦法。那些所謂的秘方可能引發(fā)肝腎毒性、致畸性、血脂異常等嚴(yán)重的毒副作用。另外，選擇涂抹藥膏也要注意，若藥膏的成分只含有激素，雖然見效快，但不能長時間用?，F(xiàn)在有不含激素的維生素D類似物和新型的激素和維生素D的復(fù)方制劑，這樣的配方能消減激素的不良反應(yīng)。總之，得了病一定要到正規(guī)醫(yī)院去治療。

　　銀屑病是不能根治的，帶病延年、和銀屑病皮損做朋友是一個不錯的方式。銀屑病是在遺傳基因基礎(chǔ)上與環(huán)境因素相互作用而發(fā)生的，我們可以改變我們的環(huán)境，可是我們無法消除遺傳基因，即銀屑病發(fā)病的基礎(chǔ)，這就決定了銀屑病治療談不上根治。我們建議，你的皮損累積起來不超過你的兩個手掌面積時，只用外用藥即可。

　　翟主任說，銀屑病患者注意別感冒。“我們發(fā)現(xiàn)，慢性的咽炎、扁桃體炎是銀屑病復(fù)發(fā)或加重的一個重要因素，所以在平時的生活中，一定要注意添減衣裳，不要感冒。”銀屑病一般只發(fā)生在人體的皮膚外面，而不會影響到心肝腎等內(nèi)在臟器功能的損害。但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，銀屑病的患者患糖尿病和心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險要高于正常人。另外，銀屑病患者在進(jìn)展期，一定注意盡量少打針，不用熱水燙洗，不要做眼科手術(shù)，不要受外傷，因為這些都有可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)銀屑病樣的皮損。 .

　　不是所有的銀屑病患者都需要忌食

　　翟曉翔主任指出，銀屑病患者在飲食上需避免辛辣易上火的食物，同時不要飲酒。建議常吃含有胡蘿卜素、維生素C的蔬菜，比如白菜、豆芽、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等。另外，并沒有足夠的證據(jù)證明牛羊肉海鮮會誘發(fā)或加重銀屑病。銀屑病患者在生活中應(yīng)當(dāng)注意，如果吃哪一類或哪一種食物皮損加重了，那最好今后就別再吃這一類食物。銀屑病患者由于大量的皮屑脫落，時間長了，會有導(dǎo)致低蛋白血癥的可能，所以，銀屑病患者最好多吃一點高蛋白的食物。

　　冬天多曬太陽

　　冬季日照減少、氣候干燥，銀屑病容易復(fù)發(fā)、加重。病情容易在寒冷季節(jié)加重的患者，穿暖后要常到戶外曬曬太陽。鍛煉身體，出一點汗對預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)很有好處

　　臨床發(fā)現(xiàn)，好多銀屑病患者排汗不是很好，一部分患者甚至是不出汗。通過服用改善排汗功能的藥物或通過每天鍛煉身體出毛毛汗，皮損得到明顯的改善或長時間不發(fā)作。

　　冬季皮膚瘙癢，千萬別撓!

　　冬季氣候干燥寒冷，水分散發(fā)快，皮膚容易皸裂，導(dǎo)致病毒入侵，引發(fā)濕疹、脫屑、皮膚變薄等癥，而傳統(tǒng)的保暖內(nèi)衣內(nèi)褲，由于密不透氣，成了病菌生長的溫床。因此，很多人一到冬天，皮膚奇癢難熬，忍不住渾身抓撓，皮膚被抓破之后，又引起繼發(fā)性感染，整個冬天苦不堪言。

　　皮膚瘙癢抓撓會加重病情

　　冬季容易發(fā)生瘙癢的部位，主要在背部、手臂、大腿內(nèi)側(cè)、小腿外側(cè)及腳踝關(guān)節(jié)部。初發(fā)時以局部丘疹以及點片狀脫屑，嚴(yán)重時出現(xiàn)疼痛、皮膚潮紅。很多人皮膚一癢就忍不住去撓，實際上抓撓一點用處都沒有，過度抓撓反而會加重皮膚病。另外，用熱水燙也不是一個聰明的做法。很多人發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡可以暫時止癢，于是洗澡時就用熱水燙，然而熱水引起皮質(zhì)角層損傷，皮膚發(fā)生改變，過高的溫度也使得油脂減少，短時間內(nèi)能止癢，但是燙過后瘙癢更加嚴(yán)重。

　　需外防內(nèi)調(diào)結(jié)合

　　翟曉翔主任建議，預(yù)防冬季皮膚瘙癢癥可從外防和內(nèi)調(diào)兩方面來。

　　外防：涂潤膚品，穿棉質(zhì)、絲質(zhì)的內(nèi)衣。風(fēng)起時應(yīng)盡量讓皮膚少暴露在外，可選擇穿厚薄適度的長衣長褲，避免因皮膚缺水更嚴(yán)重而變得更干甚至皸裂。

　　洗澡水溫最好保持在39℃左右，沖洗時間不要過長。浴后可適當(dāng)涂搽蛤蜊油、甘油、白凡土林等刺激小的油脂或護(hù)膚膏。皮膚特別干癢者，也可用適量橄欖油按摩干燥部位以潤膚。

　　內(nèi)調(diào)：吃一些生津養(yǎng)液的食物或藥物，注意少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等易發(fā)物，定量多次補(bǔ)水。另外，多吃蔬果也可達(dá)到潤澤皮膚的目的，例如可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

　　專家介紹：翟曉翔，徐州市中醫(yī)院皮膚科主任、主任中醫(yī)師、教授、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師。曾先后榮獲“江蘇省優(yōu)秀中青年中醫(yī)臨床人才”、徐州市“白求恩式衛(wèi)生工作者”及徐州市“人民滿意醫(yī)療衛(wèi)生工作者”稱號。徐州市優(yōu)秀專家。中華中醫(yī)藥學(xué)會皮膚科分會常務(wù)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會皮膚科分會副主任委員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會醫(yī)學(xué)美容專業(yè)委員會常務(wù)委員，江蘇省整形美容協(xié)會常務(wù)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會毛發(fā)病學(xué)組副組長，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會銀屑病學(xué)組成員，徐州市醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會副主任委員。曾在全國中醫(yī)皮膚瘡瘍醫(yī)療中心、天津長征醫(yī)院、山東中醫(yī)藥大學(xué)皮膚科、山東醫(yī)科大學(xué)皮膚科進(jìn)修學(xué)習(xí)，多次參加全國皮膚病專題學(xué)習(xí)班。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種常見、多發(fā)性皮膚病，結(jié)合皮膚病理能對一些少見疑難皮膚病作出較正確的診斷。主編參編皮膚科著作5部，參編教材《中醫(yī)皮膚病學(xué)》，在國家、省級刊物發(fā)表論著、論文20余篇。主持課題獲徐州市科技進(jìn)步獎二等獎和淮海科學(xué)技術(shù)獎二等獎。

　　技術(shù)擅長：在辯證治療各種面部皮炎、痤瘡、慢性蕁麻疹、慢性濕疹、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、脫發(fā)及各種性傳播疾病方面經(jīng)驗頗豐。

　　門診時間：周四上午;名醫(yī)堂(專家三室)坐診時間：每周三上午。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122