全程導醫(yī)網 徐州就醫(yī)信息：2017年9月20日是我國第二十九個全國“愛牙日”。關于愛牙護牙的這些小常識你知道嗎?
定期口腔檢查，遠離口腔疾病
要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落;另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。
要保護好自己的牙齒，需要做到以下幾點：
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎。你知道嗎?大多數口腔細菌并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內壁上。
感冒后最好換牙刷。有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復。
2.平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
4.進行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，并在代謝過程中產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時進行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經，導致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時治療將導致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個人經濟負擔和社會醫(yī)療資源消耗。
除了正確的護牙習慣 還需要均衡的飲食
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對堅固牙齒十分有利。有利于我們的牙齒更好地抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒等。生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。相反的，零食，特別是那些"軟"食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。所以在每次吃完食物之后要仔細清潔牙齒，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。
口腔健康知識問答
1.乳牙有了洞需要補嗎?
我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞得十分嚴重，會影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過早脫落，后面的牙齒會向前移動，導致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補.
2.如何正確刷牙?
可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復多次。豎刷法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反復多次。優(yōu)勢：可以有效控制菌斑，刺激牙齦，使牙齦外型保持正常。顫動法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，做前后短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內外面都刷干凈。生理刷牙法：刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。
3.兒童用成人牙膏可以嗎?
兒童不宜使用成人含氟量較高的牙膏。由于兒童的動手能力比較差，含漱技術尚未完全掌握，若是使用對成人潔牙比較有效含氟量較高的牙膏，造成孩子每天吞咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。
4.乳牙遲遲不掉怎么辦?
兒童一般是在6、7歲左右換牙，持續(xù)到12-13歲才完全完成(20顆乳牙完全換完)，但由于存在個體差異，有的會早些，有的會晚些。如果超過8歲時，仍未換牙，就需帶孩子到醫(yī)院檢查，確認是否是乳牙滯留。
5.那些患牙需要拔除?
應該拔除的患牙有：患有嚴重牙周病的牙，牙齒已經非常松動，經過治療也不能使其再穩(wěn)固的牙齒;患有嚴重齲壞的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周圍骨質也被破壞，不能再補的牙齒;反復發(fā)炎、流膿的殘根;引起反復發(fā)炎腫脹的阻生牙;影響正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及導致病變的牙齒，如含牙囊腫，牙齦瘤等。
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