全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道：天氣干燥，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的“病”去趟醫(yī)院不值當(dāng)，可任由其發(fā)展下去，那種“吃一口飯?zhí)垡幌?rdquo;的痛苦，只有自己才能體會(huì)怎么辦?
徐州市口腔醫(yī)院院長(zhǎng)、著名口腔專(zhuān)家王鵬來(lái)介紹，想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍，先在飲食上忌口，各種重口味食物別碰，各種熱氣食物別吃。加上生活習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng)，相信口腔潰瘍不會(huì)再找上你了。
如何護(hù)理口腔潰瘍
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，抵御感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。
3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
5、如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
6、口腔潰瘍多半因?yàn)榫S生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此你要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。
8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生，每次進(jìn)食后，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
減少對(duì)潰瘍面的刺激和摩擦，在飲食上有所忌口：
以下一些食物可能與口腔潰瘍的復(fù)發(fā)有關(guān)聯(lián)。人們把這些可能引起疾病的食物簡(jiǎn)稱(chēng)為“發(fā)物”。
(1)各種腌制品：如咸菜、咸肉、咸魚(yú)等。尤其是經(jīng)反復(fù)腌制或腌制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的“老咸菜”、“老咸肉”等。
(2)各種筍和筍制品：冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。
(3)各種煙熏油炸食品：煙熏魚(yú)、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。
(4)各種臘制品：臘肉、火腿等。
(5)各種炒果：炒花生、炒瓜子等。
(6)各種刺激性很強(qiáng)的調(diào)料：辣椒、花椒、醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等。
當(dāng)然，“發(fā)物”常常因人而異。對(duì)某甲有威脅的發(fā)物，對(duì)某乙可能無(wú)害。所以不應(yīng)該看完本文之后就“大規(guī)模地忌口”。而應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)“忌口”，否則易造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，對(duì)口腔潰瘍康復(fù)沒(méi)有好處。
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