全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道：生活中我們總是很容易遭受一些口腔問(wèn)題的困擾。但是你知道嗎?有很多的口腔問(wèn)題都是由于你的各種壞習(xí)慣導(dǎo)致的。只有認(rèn)清這些壞習(xí)慣，才能更好地呵護(hù)牙齒。
2007年，世界衛(wèi)生組織(WHO)制定的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)為：沒(méi)有口腔頜面部的慢性疼痛，沒(méi)有口腔癌，無(wú)口腔潰瘍，沒(méi)有頜面部先天性畸形;無(wú)齲齒、無(wú)牙周病，無(wú)牙齒缺失，沒(méi)有任何影響健康的疾病及功能紊亂。然而，據(jù)2008年第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示，現(xiàn)階段我國(guó)達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足 1%。
徐州市口腔醫(yī)院牙周科副主任劉宗響介紹，每個(gè)人都或多或少地經(jīng)歷過(guò)口腔問(wèn)題。例如牙痛、蛀牙、口腔潰瘍、牙齒松動(dòng)、牙縫變大等等，其實(shí)很多的問(wèn)題都是由于你平時(shí)不注重保護(hù)牙齒導(dǎo)致的。因此，要想擁有一口健康美麗的牙齒，還需要從日常的點(diǎn)滴做起。
“毀牙排行榜”NO.1：酸性飲料、黏牙食物
容易蛀牙的人最好不要吃酸性的食物，特別是汽水飲料。因?yàn)樗嵛g蛀牙和牙齒空泡形成的一個(gè)主要的因素。酸性飲料(如檸檬汁)，甚至含有大量糖的飲料(糖會(huì)分解后也會(huì)形成酸)，都會(huì)腐蝕牙齒表面。因此，飲用時(shí)需要有節(jié)制。
而比酸性飲料更“毀牙”的食物就是黏牙食物了。我們常聽(tīng)到一句廣告詞：好吃不黏牙。黏牙不僅會(huì)讓人覺(jué)得非常討厭，而且也會(huì)對(duì)牙齒造成損害。食物中的淀粉和糖，通過(guò)細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化為酸，在牙齒上對(duì)其造成不可逆的影響。這些酸與牙齒的接觸時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)牙齒傷害就越大。所以，如果吃了黏牙食物，最好要立馬采取方法去解決它。
專家提醒，面包、巧克力曲奇、餅干、薯?xiàng)l等等含淀粉和糖類的食物都應(yīng)該少吃。如果吃了，最好就再漱漱口刷刷牙。
吃飯塞牙也是病 牙簽?zāi)獊y用
你可別以為塞牙是個(gè)小問(wèn)題，其實(shí)應(yīng)該引起大家的注意。塞牙，往往是由于牙縫過(guò)大導(dǎo)致的。常常塞牙很容易導(dǎo)致局部牙周組織炎癥和破壞，引起牙齦退縮、齲病、口臭，會(huì)引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，病人自覺(jué)疼痛和出血。引起食物嵌塞多是因?yàn)橄噜徰类徝嬷g接觸不正常，牙面過(guò)度磨損或牙齦萎縮。除此之外，牙縫中的食物殘?jiān)l(fā)酵，產(chǎn)生細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致口臭，甚至這些細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)冠心病等患者都非常不利。
其實(shí)塞牙可以通過(guò)很多方法來(lái)解決，口腔醫(yī)生通常會(huì)采用調(diào)磨牙、冠修復(fù)、正畸、齲病治療充填等方法來(lái)逐一解決。這是永久解決塞牙的辦法。
而如果是平時(shí)自己剔牙，牙簽的使用也是有講究的。牙簽的質(zhì)地應(yīng)該硬一些，不容易折斷，表面光滑。剔牙時(shí)，牙簽以45度角進(jìn)入，尖朝向咬東西的牙面，側(cè)緣接觸于間隙的牙齦。然后用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面。而更健康的辦法是使用牙線工具。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出。取出牙線后，用水漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?。切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。
其它損害牙齒的壞習(xí)慣
在平時(shí)，用牙齒咀嚼冰塊、用牙齒來(lái)開(kāi)啤酒、用餐后立馬刷牙、用牙齒撕包裝、太愛(ài)嗑瓜子等等都會(huì)給牙齒帶來(lái)看不見(jiàn)的損傷。你可能覺(jué)得牙齒僅僅是用來(lái)咀嚼食物，其實(shí)它更關(guān)系著身體健康、臉型發(fā)育、吐字發(fā)音。所以，愛(ài)護(hù)牙齒，做好日常好習(xí)慣。
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