全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 健康焦點(diǎn)：江蘇省抗癌協(xié)會(huì)吳建中秘書長(zhǎng)透露了一組數(shù)據(jù)：目前，我國(guó)每年新增癌癥病例337萬(wàn)，相當(dāng)于每分鐘就有6.4人患癌，每年因癌癥死亡150萬(wàn)。70%以上的癌癥患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期。“與此同時(shí)，全國(guó)癌癥死亡率達(dá)到了13%，即每7-8人就有1人因癌癥死亡。”與會(huì)的南京市第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任陳錦飛介紹，我國(guó)現(xiàn)有癌癥患者700萬(wàn)人,估計(jì)到2015年末,患者將達(dá)到1000萬(wàn)，我國(guó)80%以上的患者被診斷時(shí),病情已經(jīng)發(fā)展到中晚期。
南京：肺癌成第一“奪命癌”
秦叔逵教授透露，我國(guó)肝癌發(fā)病人數(shù)約占全球的55%，死亡率占全球的50%，而江蘇、浙江、上海肝癌患者又占全國(guó)50%左右。南京情況如何?據(jù)南京市疾控中心發(fā)布的《2013年南京市居民病、傷死亡原因簡(jiǎn)析》，南京肺癌、胃癌、肝癌和食管癌四大癌發(fā)病率最高，占南京十大死亡殺手中的4席。當(dāng)年，南京因癌癥離世的有1.2萬(wàn)人左右，平均每天32人死于癌癥。
癌癥可能這樣“找上門”
開(kāi)燈睡覺(jué)易患癌癥
有的人喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，覺(jué)得心里有點(diǎn)安全感。但是，或許你還不知道，危險(xiǎn)正在慢慢接近你。久而久之，這部分人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高于正常人。陳錦飛介紹，人的大腦中有個(gè)叫松果體的內(nèi)分泌器官，夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，松果體會(huì)分泌褪黑激素，這種激素在深夜11時(shí)至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機(jī)體的免疫功能得到加強(qiáng)，消除疲勞，甚至還有毒殺癌細(xì)胞的效果。如果人在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈，就會(huì)抑制人體褪黑激素的分泌，使人體免疫功能降低。因此，開(kāi)燈睡覺(jué)不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常值夜班的人，癌癥的發(fā)生率比正常人要高。
“老生氣會(huì)得癌”有道理
“生氣容易得腫瘤，全世界都知道。如果心理狀態(tài)不好，那就是白吃白鍛煉了。”陳錦飛介紹，“不良個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過(guò)程中的危險(xiǎn)因素之一。”據(jù)了解，上世紀(jì)50年代末60年代初，我國(guó)曾做過(guò)一次大型的食道癌調(diào)查，發(fā)現(xiàn)個(gè)性急躁、易怒的男性最易得食道癌。
此外，從上世紀(jì)70年代開(kāi)始，國(guó)外就有了C型行為容易導(dǎo)致癌癥的研究成果。所謂C型行為，是美國(guó)學(xué)者1977年在研究哪些人易得惡性黑色素瘤時(shí)提出的一種性格類型，主要特點(diǎn)就是“過(guò)分耐心，回避沖突，過(guò)分合作，屈從讓步，控制負(fù)性情緒，追求完美”。在國(guó)內(nèi)的臨床研究中我們也發(fā)現(xiàn)，乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛(ài)生悶氣，自我壓抑，不擅表達(dá)。由此可見(jiàn)，“老生氣會(huì)得癌”是有一定道理的。
專家教你 防癌十招
1.在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦。因?yàn)榘?strong>結(jié)腸癌、乳腺癌、腎癌在內(nèi)的6種癌癥，都已證實(shí)與身體肥胖有關(guān)，特別是腹部肥胖風(fēng)險(xiǎn)更大。
2.每天至少?gòu)氖?0分鐘身體活動(dòng)。有充分證據(jù)表明可以預(yù)防結(jié)腸癌，可能預(yù)防肺癌和乳腺癌，以及可預(yù)防那些與肥胖有關(guān)的癌癥。
3.避免含糖飲料。它會(huì)刺激大腦中的味覺(jué)中樞，讓人們更想吃東西。
4.多吃蔬菜、水果、谷類和豆類。每人每天蔬菜的攝入量從150克增加到400克，患肺癌的危險(xiǎn)性可減低50%，患胃癌的危險(xiǎn)性可減低60%。
5.紅肉每天少于80克。加工肉類，盡可能少吃。
6.任何類型的含酒精飲料是多種癌癥的原因之一?？稍黾涌谇缓脱屎?、食管以及原發(fā)性肝癌的危險(xiǎn)性。
7.限制鹽，每人每天不超過(guò)6克鹽。避免鹽腌食品，少吃剩菜，不吃發(fā)霉和不新鮮的食物，三餐規(guī)律。
8.不推薦用膳食補(bǔ)充劑。提倡通過(guò)日常膳食增加營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取。
9.母乳喂養(yǎng)。進(jìn)行6個(gè)月完全母乳喂養(yǎng)，有助于降低母親患乳腺癌的幾率。
10.不吸煙和不嚼煙草。煙草是肺癌的主要誘因，吸煙加飲酒大大增加癌癥危險(xiǎn)性。
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