Home / QC / Tác dụng của quả nhàu: những dinh dưỡng mang lại cho cơ thể

Tác dụng của quả nhàu: những dinh dưỡng mang lại cho cơ thể

 

   Quả nhàu là một loại quả thuộc họ cà phê, thường mọc ở vùng nhiệt đới và ôn đới. Nhàu thường được sử dụng như một loại thảo dược quý, dùng để ngâm rượu, làm thuốc bổ tăng cường sức khỏe hay thuốc chữa bệnh đều rất tốt. Chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về quả nhàu cũng như hững tác dụng thần kì của nó các bạn nhé.

  • Khái niệm chung về nhàu, trái nhàu

   Nhàu có tên tiếng Anh là noni, thuộc họ cà phê, tên khoa học là morinda citrifolia. Cây nhàu tại Việt Nam thường có tên gọi khác là cây ngao, giàu hay nhàu núi. Cây nhàu có thân gỗ nhỏ, thẳng đứng, mọc nhiều ở những nơi ẩm thấp như bờ sông, suối, ao hồ. Cành non màu xanh, 4 cạnh rõ ràng. Lá hình bầu dục, mép lá uốn lượn, có màu xanh bóng ở mặt trên, mọc đối xứng theo nhánh cây. 

   Quả nhàu có hình trứng, dài 5-7cm, chiều ngang 3-4 cm, bề mặt quả xù xì, có nhiều mắt. Khi còn non quả nhàu màu xanh nhạt, lúc chín chuyển màu trắng vàng, mùi khá nồng, khai. Quả nhàu có nhiều hạt hình bầu dục, màu nâu đen. Quả chín chứa một lớp cơm mềm, dùng chấm muối ớt ăn rất ngon. Khi dùng để làm thuốc hoặc ngâm rượu, quả nhàu được thu hái rồi hong khô.

  • Tác dụng của quả nhàu

a, Giúp hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch

   Theo nghiên cứu của các giáo sư ở Đại học Y khoa Illinois, tại  Rockford, Hoa Kỳ, thì chứng minh rõ ràng rằng uống nước từ trái nhàu sẽ giúp cải thiện tốt hơn mức cholesterol HDL (loại cholesterol có lợi) cho cơ thể, giảm cholesterol cũng như mức cholesterol LDL (cholesterol có hại). Ngoài ra các Iridoids được phát hiện bên trong quả nhàu còn có tác dụng làm tăng phân giải Homocysteine (thành phần trong máu gây ra các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và sự tạo thành máu đông),  giảm chỉ số mỡ máu Triglycerides và tính thấm thành mạch. 

   Như vậy, với một loạt các công dụng tuyệt vời như giảm hàm lượng cholesterol, giảm mỡ máu và tính thấm thành mạch, ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, điều hòa huyết áp, nước quả nhàu trở thành một lựa chọn tối ưu cho mục đích cải thiện và phòng ngừa các bệnh lí liên quan đến tim mạch.

b, Giúp hỗ trợ trị đau nhức xương khớp, giảm đau, chống viêm

   Theo y học cổ truyền, quả nhàu được đã được sử dụng như một vị thuốc giảm đau từ thời xa xưa, áp dụng cho cả cơn đau do căng thẳng mệt mỏi cũng như vết thương hở ngoài da. Ngày nay, quả nhàu thường được đem ngâm rượu để uống với mục đích giảm đau, làm thuyên giảm các cơn đau nhói ở phần nửa đầu, vai gáy, các khớp cổ và lưng. Các hợp chất kháng viêm có trong nước ép quả nhàu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như viêm khớp, các chứng sưng chân tay, gout. 

c, Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

   Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể con người sẽ giảm giảm chỉ số cholesterol lipoprotein, triglyceride huyết thanh và glycosylated hemoglobin nếu nước ép từ quả nhàu thường xuyên. Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng tăng cường độ nhạy cảm với insulin và kích thích quá trình hấp thu glucose. Do vậy, người bị bệnh đái tháo đường nên lựa chọn sử dụng quả nhàu như một phương pháp điều trị song song giúp thuyên giảm tình trạng bệnh. 

d, Giúp giảm cân, tiêu hóa dễ dàng

   Một công dụng khác của quả nhàu là nhuận tràng, lợi tiểu, kích thích tiêu hóa. Cùng với đó là khả năng làm co giãn cơ trơn, trị bệnh táo bón. Không những thế, sử dụng quả nhàu còn khiến bạn mất đi cảm giác thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả. Như vậy, vị thảo dược này còn phù hợp cả với những người mắc bệnh đường tiêu hóa, hệ bài tiết cũng như bệnh nhân béo phì.

e, Tăng cường miễn dịch

   Hợp chất kháng viêm có trong quả nhàu còn giúp  khuyến khích cơ thể chúng ta sản sinh thêm nhiều mô và protein, tăng tốc độ chữa lành vết thương và chống nhiễm trùng. Nếu bạn có sức đề kháng kém và thường mắc các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra, hãy thử dùng quả nhàu để bồi bổ sức khỏe bạn nhé. 

f, Làm đẹp da

   Các Iridoids có trong quả nhàu cũng giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều collagen mới, khiến làn da thêm tươi trẻ, trắng sáng, căng bóng và mịn màng hơn. Cùng với đó công dụng kháng khuẩn lại một lần nữa phát huy trong việc trị mụn trứng cá, mụn bọc ở tuổi dậy thì. 

   Như vậy, qua bài viết hy vọng bạn đã hiểu rõ về quả nhàu cùng 6 tác dụng tuyệt vời được liệt kê bên trên. Còn chần chừ gì mà không dùng thử quả nhàu để thấy được những lợi ích thần kì nó mang lại cho sức khỏe của bạn? Chúc bạn thành công.

Linhchihoanggia.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!