Những tuyệt chiêu luyện mắt có hồn cực đơn giản

Nhiều người thắc mắc không biết làm thế nào để cửa sổ tâm hồn của mình thêm cuốn hút. Với những tuyệt chiêu dưới đây chắc chắn sẽ giúp đôi mắt của bạn quyến rũ những người xung quanh dễ dàng bằng 1 cái nháy mắt đơn giản.

Bổ sung dinh dưỡng cho đôi mắt

Dinh dưỡng cho cơ thể luôn là điều cần thiết. Đặc biệt là những dinh dưỡng cần thiết cho đôi mắt, vậy đã từng nạp dinh dưỡng nào cho đôi mắt của mình.

Luôn bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình như củ, quả màu vàng cam, đỏ có chứa nhiều chất carotene (tiền chất của vitamin A) giúp hỗ trợ sức khỏe thị giác. Vitamin A rất quan trọng cho quá trình nhìn và giúp mắt nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng kém, phát triển và biệt hóa các tế bào biểu mô ở da, mắt. Cá hồi, cà rốt, việt quất, khoai lang, ớt, quả óc chó, bơ, bông cải xanh, dâu tây… là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Tập thể dục cho mắt

+ Nhắm mắt

Bạn nhắm chặt mắt trong 3 đến 5 giây, sau đó mở mắt trong 3 đến 5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác khoảng 7 đến 8 lần. Sau đó bạn có thể nhắm mắt dùng các ngón tay massage vòng tròn xung quanh matw từ 1-2 phút nhé. Nhớ rửa sạch tay trước khi thực hiện các thao tác này nhé.

+ Đảo mắt

Tư thế ngồi thả lỏng, thư giãn rồi đảo mắt theo chiều kim đồng hồ rồi đảo theo chiều ngược lại. Lặp lại động tác sau 30 phút hoặc làm liên tục động tác đảo mắt khoảng 5 lần. Nhớ chớp mắt sau mỗi lần hoàn thành động tác

Bổ sung nước đầy đủ

Nước chính là thành phần quan trọng góp phần thanh lọc cơ thể, bài trừ các độc tố gây bệnh, giúp đôi mắt bạn trở nên long lanh, rạng rỡ. Mỗi sáng thức dậy bạn nên uống 1 cốc nước ấm để bổ sung nước cung cấp cho cơ thể và đôi mắt của mình nhé. Uống nước lọc vào mỗi sáng lâu dài sẽ giúp đôi mắt bạn  thải độc và trẻ hóa lâu dài hơn.

Bảo vệ mắt bằng kính mát

Không chỉ là một “phụ kiện” thời trang đầy hấp dẫn, kính mát (kính râm) còn là người bạn giúp chúng ta bảo vệ và phòng tránh các bệnh về mắt. Ngoài ra, kính mát còn phòng chống các bệnh về mắt, tránh những bức xạ từ ánh nắng mặt trời làm gia tăng các bệnh mắt nguy hiểm như đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, …

Nhắm mắt 30s phục hồi thị lực

Khi bạn ngồi làm việc, đôi chân được nghỉ. Lúc bạn không đánh máy, đôi tay được nghỉ. Khi bạn thư giãn, bộ não cũng được nghỉ. Duy chỉ đôi mắt luôn phải làm việc liên tục, điều tiết mọi lúc mọi nơi và hoạt động hết công suất chỉ trừ khi bạn ngủ.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt là thói quen của nhiều người để loại bỏ bụi bẩn, nuôi dưỡng đôi mắt khoẻ đẹp, ể đảm bảo an toàn, bạn nên chọn sản phẩm có chất lượng tốt của những công ty uy tín và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Với những cách đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu đôi mắt long lanh cuốn hút,  quyến rũ người xung quanh. Chúc bạn sau khi đọc bài viết này sẽ có tuyệt chiêu làm tinh anh đôi mắt của mình nhé.