Home / Tin Tức / Món ngon mỗi ngày cho gia đình

Món ngon mỗi ngày cho gia đình

Là người phụ nữ hiện đại, chắc chắn công việc ngoài xã hội sẽ chiếm đa số thời gian của các nàng. Việc chăm sóc gia đình sẽ chẳng có gì đáng nói nếu nàng luôn có đáp án cho câu hỏi “ngày mai ăn gì?”.

Với kinh nghiệm bản thân, mình sẽ chia sẻ cho các nàng thực đơn cho những bữa cơm tối trong tuần, để việc vào bếp của nàng nhẹ nhàng hơn nhé! Và gia đình sẽ có món ngon mỗi ngày cho gia đình

I – Món ngon mỗi ngày suốt tuần cho phụ nữ bận rộn

Món ngon mỗi ngày cho thứ hai:

Canh hến dưa cải

Chả lá lốt

Khổ qua xào trứng

Tráng miệng: Quýt

Món ngon mỗi ngày cho thứ ba:

Canh giò heo nấu khoai sọ:

Cá diêu hồng chiên xù:

Rau cải xào lòng gà:

Tráng miệng:  Dưa hấu ướp lạnh

món ngon mỗi ngày

Món ngon mỗi ngày thứ tư:

Rau muống luộc

Cá thu nhật kho cà

Sườn xào chua ngọt

Tráng miệng:  Ổi

Món ngon mỗi ngày thứ năm:

Canh rau đay tôm khô + cà muối

Thịt kho trứng cút.

Đậu hũ chiên.

Tráng miệng:  Ổi

Món ngon mỗi ngày thứ sáu:

Canh bầu nấu tôm.

Đậu que xào thịt bò.

Ba rọi chiên sả ớt.

Tráng miệng:  Táo xanh

Một số món ăn dành cho bạn : sườn xào chua ngọt, cánh gà chiên nước mắm .

Món ngon mỗi ngày thứ bảy:

Canh khổ qua cá thác lác.

Rau muống xào tỏi.

Gà rang lá chanh: Nho ba mọi

Với thực đơn này, bạn cũng có thể thay đổi món ngon mỗi ngày cho phù hợp với sở thích ẩm thực cho cả gia đình và đảm bảo sự ngon miệng cũng như đủ chất cho các thành viên.

Món ngon mỗi ngày 2

II – Chia sẻ mẹo vặt vào bếp cho món ngon mỗi ngày

Những chia sẻ với phụ nữ nội trợ về những khó khăn trong quá trình làm bếp đó là những mẹo vặt dành cho phụ nữ vào bếp được hướng dẫn bởi các chuyên gia nấu ăn:

Nên dùng nhiều nước cốt chanh để có thể nấu ăn ngon tránh béo phì:

Khi nấu các món rau và salad bạn nên sử dụng thêm nhiều nước cốt chanh, điều này không chỉ tăng thêm mùi vị của món ăn mà không tăng thêm calo trong khẩu phần ăn.

Bạn cũng nên thay nước cốt chanh cho nước sốt cho các món salad vì hầu hết các loại nước sốt có chứa rất nhiều chất béo và hóa chất làm cho quá trình giảm cân bằng salad của bạn bị phản tác dụng.

Thay vì nướng bạn có thể bỏ lò để nấu ăn ngon hơn mà không cần dầu mỡ:

Việc nướng thực phẩm nhanh hơn ở nhiệt độ cao đã được chứng minh là làm cho protein và mỡ có trong thực phẩm biến tính thành chất béo có hại cho cơ thể .

Ngược lại quá trình bỏ lò sẽ giữ lại được các chất dinh dưỡng của món ăn tuy hơi mất thời gian.

Món ngon mỗi ngày 3

Sử dụng dầu dừa trong thực đơn nấu ăn ngon để giảm béo:

Dầu dừa là loại nguyên liệu nấu ăn quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng, giảm béo. Nhờ sử dụng dầu dừa thay thế dầu ăn, bạn vẫn có thể có các món xào, rán, chiên ngon mà không sử dụng dầu, mỡ động vật.

Thành phần chính của dầu dừa tuy chủ yếu là chất béo nhưng là chất béo không no nên không gây ra bệnh béo phì mà còn giúp cơ thể đốt cháy bớt năng lượng dư thừa.

Chúc các phụ nữ gia đình luôn hoàn thành tốt món ngon mỗi ngày cho gia đình.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!