Home / Tin Tức / Món ngon cho bé các mẹ nên làm

Món ngon cho bé các mẹ nên làm

Món ngon cho bé vào mỗi độ giao mùa hay đặc biệt là những ngày trời trở lạnh, các mẹ cần phải để ý nhiều hơn đến sức khỏe cho bé.

Ngoài việc chuẩn bị quần áo ấm, vệ sinh đúng cách, mẹ cũng có thể bổ sung những loại thực phẩm hay đồ uống có tác dụng giữ ấm nhằm tăng sức đề kháng cho bé.

Món ngon cho bé tùy vào mục đích

 Về thức  uống

Sữa ấm, sữa đậu nành, sữa bắp, sữa hạt sen:

Loại thức uống này rất tốt cho đường hô hấp và giữ nhiệt cho cơ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Sữa rất giàu canxi, vì thế việc uống thêm sữa còn giúp trẻ hấp thụ canxi một cách đầy đủ hơn.

Vị ngọt ngọt, béo béo của đậu nành và bắp và hạt sen cũng khiến trẻ ngon miệng, dễ uống hơn.

Hạt sen sẽ giúp trẻ có được giấc ngủ ngon, tròn giấc.

Món ngon cho bé cá

Nước ép hoa quả:

Có rất nhiều bé thích uống nước hoa quả.

Điều này là một bổ sung khá tốt cho bữa sáng của con, miễn là mẹ cho trẻ uống nước hoa quả 100% nguyên chất và không cho thêm đường.

Chú ý vào mùa đông thì nên cho trẻ uống nước trái cây ấm và súc miệng ngay sau khi uống xong để tránh cho trẻ bị sâu răng.

Socola nóng:

Đây cũng là một trong những đồ uống giữ ấm tuyệt vời cho trẻ khi thời tiết trở lạnh.

Socola nóng không chỉ giúp làm ấm cơ thể, nó còn rất tốt cho sức khỏe bởi socola chứa chất chống oxy hóa flanovoid giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư ở trẻ.

Món ngon cho bé về đồ ăn:

Món ăn có nhiều hành, tỏi:

Hành và tỏi là loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa Quercetin – một loại kháng sinh có tác dụng chống virus.

Chúng có đặc tính kháng khuẩn giúp bé tăng khả năng miễn dịch, có thể chống lại cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh khác như hen suyễn, viêm phế quản…

Không chỉ giúp trẻ tăng khả năng miễn dịch mà tỏi còn là loại thực phẩm giữ ấm cơ thể tuyệt vời.

Những món có tỏi mẹ có thể chế biến cho trẻ dễ ăn tôm xóc tỏi, cánh gà chiên mắm tỏi, các loại rau xào tỏi…

món ngon cho bé-tuyệt vời

Khoai lang:

Khoai lang là nguồn cung cấp Vitamin E dồi dào – một dưỡng chất có khả năng giữ ấm cho bé trong ngày lạnh. Ngoài ra, khoai lang còn chứa Vitamin A, Vitamin C, chất xơ…

Với những lợi ích tuyệt vời đó, mẹ hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé các món được làm từ khoai lang như khoai lang luộc, khoai lang nghiền trộn sữa, cháo gà khoai lang, soup khoai, canh khoai lang…

Cá:

Omega 3 có trong các loại cá hồi, cá thu, cá trích giúp tăng cường sự lưu thông của hệ tuần hoàn, bảo vệ phổi khỏi các virus cúm, nhờ đó hạn chế các bệnh về đường hô hấp.

Với những lợi ích như vậy, bố mẹ nên cho trẻ tăng cường ăn cá trong những ngày lạnh. Một số món mẹ có thể chế biến cho trẻ như cháo cá, canh cá, chà bông cá…

món ngon cho bé bánh quy

Các loại đậu:

Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột khoáng, cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch.

Đậu trắng và đậu đỏ cũng cung cấp protein thực vật và một loạt các chất dinh dưỡng khác.

Mẹ có thể cho bé ăn canh đậu đỏ sườn heo, đậu đỏ hoặc đậu trắng hầm thịt hay là một bát chè đậu ấm nóng để có được cách làm những món ngon cho bé.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!