全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 礦總頻道：世界帕金森關(guān)愛日：從“心”開始 不再害“帕”
2023年4月11日是第27個(gè)“世界帕金森病日”，今年帕金森病日的主題是: 關(guān)注心理健康, 全面全程管理。為更好宣傳和普及帕金森病相關(guān)知識(shí), 徐礦總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科帕金森病及運(yùn)動(dòng)障礙團(tuán)隊(duì)，于4月11日在六樓多功能會(huì)議室開展現(xiàn)場(chǎng)科普講座、現(xiàn)場(chǎng)義診、健康咨詢等活動(dòng), 從帕金森病的預(yù)防、治療、康復(fù)照料等一系列問題入手, 解答“帕友”深藏心中多年的疑惑。
活動(dòng)邀請(qǐng)徐礦總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任龔愛平和神經(jīng)內(nèi)科主任楊華進(jìn)行授課宣講，護(hù)士長王娟和護(hù)士高郁卿、李燦為患者帶來易筋經(jīng)教學(xué)。
龔愛平稱：藥物治療仍然是帕金森患者獲得生活質(zhì)量長久改善的基礎(chǔ)保障。之后她為患者介紹了復(fù)方左旋多巴的不同劑型以及服藥方式，并囑咐帕金森患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，提高生活質(zhì)量。
隨后，楊華為患者進(jìn)行了帕金森病的科普，讓廣大群眾更科學(xué)更簡明的了解帕金森病相關(guān)知識(shí)。
考慮到患者病情，王娟、高郁卿、李燦選擇了較為柔和舒緩的易筋經(jīng)進(jìn)行教學(xué)?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，不少癥狀較輕的帕金森患者紛紛邁上講臺(tái)，加入到了易筋經(jīng)學(xué)習(xí)當(dāng)中。
如何預(yù)防帕金森病
1. 適量飲茶
茶多酚可以有效解決帕金森病早期患者的癥狀，綠茶與紅茶均有真實(shí)世界的臨床研究證據(jù)。建議規(guī)律飲茶，以每日3杯為宜。
鑒于飲茶也會(huì)帶來失眠，便秘等不良反應(yīng)，以及個(gè)人體質(zhì)不同，建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，適量飲茶。
2. 增加谷物的攝入
多吃谷類食物，如米、面、粗糧、雜糧及薯類食物等，每日攝入300-500g為宜。
谷物中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的熱量，還不影響左旋多巴的藥效。
3. 攝入足量的蔬菜和水果
為了控制便秘情況的發(fā)生，最重要的方法就是提高膳食纖維和水分的攝入量。
因此建議每天攝入足量的水果和蔬菜，確保每天至少攝入20-25g膳食纖維，相當(dāng)于400-500g蔬菜。
4. 適量補(bǔ)充維生素B6
食用含維生素B6豐富的食物, 如魚、禽肉、肝、豆類、蛋黃、酵母、水果和蔬菜等, 從而增加藥物療效。
5. 適當(dāng)增加科學(xué)運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)目茖W(xué)運(yùn)動(dòng)，對(duì)帕金森患者來說是非常重要的?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)的作用不僅限于改善病情和恢復(fù)體力，對(duì)患者的精神狀態(tài)也會(huì)帶來非常積極的影響。
專家建議患者日?？蛇M(jìn)行如瑜伽、太極拳、舞蹈、步行等舒緩運(yùn)動(dòng)，來提高身體機(jī)能。
6. 增加水分的攝入
飲水是預(yù)防及治療便秘的一個(gè)重要的非藥物治療手段, 因此我們鼓勵(lì)多飲水, 每天8-10杯水, 至少保證15000-2000毫升的攝入量。
要注意減少睡前水分的攝入, 以防止夜間尿頻而影響睡眠質(zhì)量。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
