全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州小兒近視/弱視：1、維生素C
在人眼中，維生素C的含量會比血液中的含量高出30倍，但是隨著年齡的慢慢增長，眼睛中的維生素C含量在明顯的下降，致使晶狀體營養(yǎng)不良，進而引起晶狀體的 變形，所以父母要有意識的為寶寶補充維生素C，這樣的話蔬菜和水果中成為不二選擇，此外還可以自己榨取鮮果汁飲用，還補充了水分。
2、B族維生素
B族維生素是保證神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，還有保護眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用，對寶寶眼睛有不錯的好處?；ㄉ?、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等食物總都富含B族維生素，而天然維生素B12則只能從動物性食物中獲取。
3、維生素a與蛋白質(zhì)
要注意多為寶寶補充維生素a與蛋白質(zhì)，主要是由于這兩種營養(yǎng)的元素缺乏會引發(fā)寶寶眼睛白內(nèi)障、夜盲癥及角膜病變，例如想要補充蛋白質(zhì)，可以從瘦肉、魚類、蛋 類及乳類和大豆制品中獲取，這里面的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)且含量豐富，而維生素a的話可以通過魚肝油或雞肝、羊肝、豬肝、葫蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物攝 取，還可以吃些食物油。
4、其他微量元素
鋅缺乏會影響維生素a的運轉(zhuǎn)，影響視網(wǎng)膜視紫質(zhì)的合成，會導致暗適應能力的減弱，含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。
鉻不足會影響胰島素的調(diào)節(jié)功能，致使血糖升高，眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度增加進而導致近視，所以要多吃些牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄含鉻豐富的食物。
硒會參與到眼球肌肉、瞳孔的活動中，是維持視力的一重要元素，當每日攝入的硒低于50毫克后，一段時間后視力就會明顯感覺受到影響，富含硒的食物如魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等，有意識的多吃些能夠補充體內(nèi)的硒含量。
徐州市中醫(yī)院眼科專家閆魯娟主任告訴我們教育孩子要正確用眼，千萬不要過多地看電視玩電腦等，要多參加戶外活動。食物要注意相應營養(yǎng)元素的補充。
徐州眼科熱線：0516-85707122
