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            視力下降了怎么辦?青少年要注意哪幾點?

             全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州弱視/近視專題:關(guān)于視力下降怎么恢復(fù)的快,應(yīng)該說是現(xiàn)在人們普遍關(guān)心的一個問題,因為隨著電視電腦的普及,一些大人為了工作可能是過度用眼導(dǎo)致視力下降,孩子的話,則可能是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,所以導(dǎo)致視力下降,所以我們一定要隨時關(guān)注自己的視力問題。

             徐州一院眼科專家靳雷專家介紹:視力下降想要恢復(fù)的快,就需要注意:

             1、合理用眼,避免用眼過度,一定要注意這一點,這是視力恢復(fù)的關(guān)鍵。

             2、不要長時間的看電視或者玩電腦,不要在光線暗弱及直射陽光下看書,不要臥床、乘車、走路進看書。

             3、多吃一些有益于眼的實物,養(yǎng)成良好習(xí)慣,比如補充維生素A,可增加睛眼角膜的光潔度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。

             4、多往遠處看看,可以開闊視野,有利于視力的恢復(fù),還需要進行必要的眼保健操,緩解眼疲勞。

             5、保持充足的睡眠,睡眠不足的話,可以直接影響到視力問題了,所以一定要保持充足的睡眠。

             6、恢復(fù)視力的話,微量元素不可忽視,微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一,但作用很 大。沒有它們,新陳代謝難以進行,兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等,也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝,調(diào) 節(jié)其生理功能,不可忽視。

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