全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：秋風(fēng)漸起，天氣轉(zhuǎn)冷，稍一不慎，身體便容易感受外邪，除了容易患上風(fēng)寒感冒外，肺氣虛的人受到秋燥和寒氣的入侵，特別容易引發(fā)鼻敏感，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭暈頭痛等癥狀，此時，不妨試試中藥足浴，定可溫暖雙腳，緩解癥狀。市中醫(yī)院中醫(yī)保健專家介紹，方法如下：
材料：川芎50g、白芷50g、辛荑花50g、蒼耳子50g、蒿本50g。
方法：將準(zhǔn)備好的中藥放入2000mL水中武火煎煮40分鐘后，再文火煎至1000mL，取汁后再加水2000mL 煎至1000mL，將2份藥汁放在盆中浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩，先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相應(yīng)放射區(qū)。
時間：每次浸泡20～30分鐘，宜睡前進(jìn)行，1次/天，7天為1個療程。
功效：宣肺通鼻，定眩止暈。
在足浴過程中需注意以下幾點(diǎn)：
1.藥液應(yīng)保持溫?zé)?，使用過程中藥液冷卻，應(yīng)加熱后再用。
2.飯后不能立即進(jìn)行足浴，以免影響消化。
3.因?yàn)樽阍】杉訌?qiáng)胃腸蠕動，為保證足浴的治療時間，足浴前應(yīng)排盡大小便。
4.環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)。
5.糖尿病患者浸泡水溫不宜太高，時間不宜太久，以防皮膚破潰。
6.足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
應(yīng)用以上方法進(jìn)行中藥足浴簡便易行，一般使用當(dāng)天即有明顯效果，平時也可作為一種常用的保健治療方法，防病祛病。長期堅(jiān)持，必有意想不到的效果，非藥物所能替代。
中藥足浴是我國傳統(tǒng)外治法的一個重要的組成部分。它在防病治病方面的功效正日益顯現(xiàn)。中醫(yī)理論認(rèn)為，足與人體健康關(guān)系很大，關(guān)于足部的養(yǎng)生研究在我國已有悠久的歷史，早在兩千年前就有《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：陰脈集于足下，而聚于足心，謂經(jīng)脈之行;三經(jīng)皆起于足。足部是三陰經(jīng)的起點(diǎn)，三陽經(jīng)的終點(diǎn)。足掌有300多處穴位、67個反射區(qū)，是人體的一個縮影。通過足浴和足部按摩刺激，促使全身血液循環(huán)改善，調(diào)節(jié)各臟腑器官的功能，改善內(nèi)臟產(chǎn)生的病理變化，提高機(jī)體自我防御及免疫力。人體是一個有機(jī)整體，“有諸內(nèi)必形諸外”，內(nèi)病外治是祖國醫(yī)學(xué)的治療原則。通過對足部的浸洗及按摩，可起到治療相應(yīng)臟器疾病的目的，從而恢復(fù)人體陰陽平衡狀態(tài)，起到防御疾病的作用。
祖國醫(yī)學(xué)博大精深，隨著中醫(yī)事業(yè)的蓬勃發(fā)展，中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)護(hù)理有了很大發(fā)展，人們不再局限于“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，越來越多的人注重養(yǎng)生保健。這正是中醫(yī)提出的“治未病”理論。達(dá)到“未病先防，既病防變”，是我們每個中醫(yī)工作者的責(zé)任和義務(wù)，作為一名中醫(yī)護(hù)理工作者，我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。
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