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            8種有效的滋陰補(bǔ)腎食物 助女性調(diào)理月經(jīng)稀少

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道:女人滋陰補(bǔ)腎,一般通過(guò)食療方法效果較好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋陰補(bǔ)腎的效果,徐州市中醫(yī)院找孫鳳霞主任為大家推薦10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物。

              黑豆

              用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

              黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

              黑芝麻

              補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

              黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

              當(dāng)歸

              用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

              當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

              龍眼干

              用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

              龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

              百合

              養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

              西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

              鱉甲

              軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生子宮肌瘤。

              鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

              海參

              滋陰潤(rùn)燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

              海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

              龜甲

              陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

              枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

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