電子血壓計
目前,市場上的電子血壓計價格從四五百元到上千元不等。
電子血壓計有3種形式,臂式、腕式和手指式。對于健康人來講,這3種形式的電子血壓計都應(yīng)該適用。
需要特別說明一點,腕式和手指式的電子血壓計,不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人,如糖尿病、高血脂、高血壓等病,因為這種血壓計會加速動脈硬化,從而引起末梢循環(huán)障礙。這些患者的手腕(手指)同上臂的血壓測量值相差很大。建議這些患者及老年人應(yīng)選擇臂式電子血壓計。
使用方法:
首先是袖帶的高度要與心臟位置處于同一高度,且袖帶的膠管應(yīng)放在肱動脈搏動點,袖帶的底部主應(yīng)高于肘部1~2厘米處;同時袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。其次是測量前一定要保持安靜狀態(tài)約10分鐘。最后還要做到兩次測量的時間間隔不能少于3分鐘,且部位、體位要一致。做到這3點,應(yīng)該說測量出來的血壓是準確的、客觀的。
低頻治療器
工作緊張、心理緊張,往往會使不少人產(chǎn)生肌肉僵硬、腰酸背痛等現(xiàn)象。低頻治療器可通過低周波的刺激緩解這些癥狀。
使用方法:
以歐姆龍的產(chǎn)品為例,用戶在使用時將2個貼片貼在不適處,根據(jù)不同的部位選擇相應(yīng)功能,就能夠感受按、揉等治療程序。
電子計步器
一般人平均每天攝取熱量2200千卡,平均每天消耗熱量1900千卡,由于運動不足,大約會富余300千卡熱量,這顯然是導致發(fā)胖的原因之一。
其實步行鍛煉就是一個最簡便又見效的方法。這時候電子計步器就有了用武之地。
市面上的電子計步器大多只有BP機大小,價格一般在300元上下。
使用方法:
每日測量開始時,用戶先設(shè)定自己的體重,然后可隨時查看步行數(shù)和消耗卡路里數(shù)。在電子計步器的內(nèi)側(cè),印有不同體重、不同步數(shù)消耗的熱量一覽表,便于對照。一般人如要消耗300卡路里熱量,約需步行9000步。
電子按摩儀器
近年來,隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高,越來越多地使用起電子按摩器。
根據(jù)產(chǎn)品的振動及作用原理不同,電子按摩器分為電磁式和電動式兩種。它以機械高頻振動人體肌膚、進行局部刺激的按摩器具。它能促進人體受刺激部位的血液循環(huán),加速作用部位組織的新陳代謝,并調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),獲得健身、理療的效果。
使用方法:
一般說來,用于健身時,可選用電動式或作用較弱的電磁式按摩器;用于體育鍛煉前后按摩的,可選用強力型的電磁式按摩器;而用于理療時,則應(yīng)根據(jù)病癥的不同而選擇相宜的按摩器作用方式,或根據(jù)保健醫(yī)生的建議、說明書的使用指南來使用。
電子按摩器并不是對人人都有益,也不是不分任何情況都能使用的。
有關(guān)專家提醒消費者:為了避免發(fā)生不良后果,在下列情況下應(yīng)慎重或暫時禁用。
1. 在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后,應(yīng)避免用按摩器按摩,尤其是強刺激按摩。因為這樣會使血液流速進一步加快,胃部平滑肌蠕動增強,造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。
2. 患者有瘡、腫瘤的部位,不宜用電子按摩器按摩。因為這時再對體表進行運動刺激會使毛細血管擴張,局部血流量增加,導致病變部位產(chǎn)生擴散并加重病情。
3. 在骨折和關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)初期,也不能使用電子按摩器。當骨折或關(guān)節(jié)部位受損后,由于肌肉張力作用下的骨位移動難以恢復(fù),反而不利于病情康復(fù)。
4. 皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)炎、血液病患者要慎用電子按摩器;高血壓、貧血病患者,應(yīng)注意不要在勁側(cè)動脈處按摩,以免發(fā)生意外。
5.孕婦及兒童不適宜使用電子按摩器。