果蔬多糖的保健功能有哪些？它的作用

  　　多糖的保健功能是目前保健食品功能因子中研究的熱點之一，科學(xué)研究證明，多糖具有增強免疫力、抗氧化、抗腫瘤、抗突變、降血脂、抗衰老等作用，這些生理活性功能等過程都涉及到自由基和活性氧。

　　免疫調(diào)節(jié)作用：主要是通過激活巨噬細(xì)胞、T和B淋巴細(xì)胞、網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)和補體來完成的。如大棗多糖、黑豆粗多糖的免疫調(diào)節(jié)作用機理。

　　抗氧化作用：有研究表明，油柑多糖、大棗多糖均具有清除氧自由基的作用，而且其活性大小與多糖的用量呈正相關(guān)。

　　抗腫瘤作用：多糖是生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑的重要組成部分，能激活免疫細(xì)胞，誘導(dǎo)多種細(xì)胞因子和細(xì)胞因子受體基因的表達(dá)，增強機體抗腫瘤免疫功能，從而間接抑制或殺死腫瘤細(xì)胞。目前果蔬抗腫瘤多糖見報道的有獼猴桃多糖。

　　抗突變作用：在甘薯活性多糖研究中有報道。

　　降血糖作用：多糖降血糖作用的研究近幾年進展迅速，已逐漸成為治療糖尿病理想的新藥。研究表明，南瓜多糖、番石榴多糖及甘蔗多糖具有降血糖和降血脂的作用，是較理想的能改善脂類代謝的食療劑。

　　另外，果蔬中的纖維素物質(zhì)是難以消化吸收的多糖類物質(zhì)，由于不能被人體吸收，20世紀(jì)60年代以前一直被視為沒有營養(yǎng)價值而被忽視。隨著營養(yǎng)保健醫(yī)學(xué)的發(fā)展，20世紀(jì)80年代以后人們發(fā)現(xiàn)食物纖維在改善人體耐糖性、促進正常代謝等方面有良好的作用和效果，具有其它營養(yǎng)素不可替代的保健功能。因此近年來，營養(yǎng)專家大力提倡膳食纖維，食物纖維因此成為繼蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水"六大營養(yǎng)素"之后，被譽為"第七營養(yǎng)素"。食物纖維的主要功能如下：

　　防止心腦血管疾?。豪w維素，尤其是水溶性纖維具有降低血液中膽固醇的功能，燕麥麩、南瓜、荷蘭芹、洋蔥等含豐富水溶性纖維。

　　控制血糖，預(yù)防糖尿?。核苄岳w維可增加食物在小腸中的滯留時間，延緩腸胃排空，減緩葡萄糖吸收，降低機體對胰島素的需求。

　　促進胃腸蠕動，預(yù)防腸道疾?。豪w維素促進食物消化吸收和幫助疏通腸道，保證大便暢通，防止便秘，從而縮短有害物質(zhì)在腸內(nèi)的停留時間，起到預(yù)防腸癌的作用。

　　可消減肥胖：纖維素食品能增加飽腹感，也不會被分解吸收，還可延緩食物消化吸收的速率，達(dá)到控制飲食和減輕肥胖的目的。