全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康體檢：亞健康似乎特別“鐘愛”都市白領(lǐng)，甚至成為了白領(lǐng)身份的又一標(biāo)簽。雖說亞健康不是病，但長(zhǎng)期如此必然會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，精神不振，加速衰老，更有甚者會(huì)直接導(dǎo)致重大疾病的發(fā)生。
徐州市第一人民醫(yī)院體檢中心專家介紹說：引起亞健康的因素很多，如持續(xù)不間斷地長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，心理失衡等。當(dāng)然，引起亞健康的因素還有很多，如天氣、溫度、室內(nèi)環(huán)境等等。隨著生活水平的提高，人們很重視解決由于工作、生活緊張而帶來的亞健康問題。人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導(dǎo)致亞健康狀況的發(fā)生。中醫(yī)中藥蘊(yùn)含著優(yōu)秀的哲學(xué)思想，例如個(gè)性化治療和辨證施治用藥，這是疾病診治的理想目標(biāo)。中醫(yī)藥的應(yīng)用實(shí)踐證明，中醫(yī)藥具有多樣性并適應(yīng)多樣性的特點(diǎn)，不像西醫(yī)西藥那么激烈，可將人們的亞健康狀態(tài)調(diào)節(jié)到正常。祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論從治未病的理論出發(fā)，運(yùn)用多種相應(yīng)中成藥或復(fù)方藥物治療，對(duì)于由陰血不足而引起的多個(gè)系統(tǒng)生理病理變化，往往具有調(diào)節(jié)效應(yīng)。牛教授在多年的臨床實(shí)踐中更重視亞健康狀態(tài)的心理和神經(jīng)功能方面的調(diào)節(jié)，強(qiáng)調(diào)“用其力而松其神，勞其身而休其心”的醫(yī)家理念。
中醫(yī)療法幫助您擺脫三招亞健康狀態(tài)
疲勞
中醫(yī)認(rèn)為疲勞與五臟失調(diào)密切相關(guān)，如腰腿酸軟多與腎相關(guān)，氣短乏力多與肺相關(guān)，不耐勞多與肝相關(guān)，神疲多與心相關(guān)，肢體疲勞多與脾相關(guān)。因此治療亞健康疲勞應(yīng)以調(diào)節(jié)五臟為關(guān)鍵。
刮頭部 1.以百會(huì)穴為起點(diǎn)分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會(huì)為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個(gè)角點(diǎn)壓按揉百會(huì)、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風(fēng)府穴至身柱穴刮10～20次，重點(diǎn)刮拭大椎穴。4.用弧線刮法刮拭頸部側(cè)面的膽經(jīng)，從風(fēng)池穴刮至肩井穴，每側(cè)刮拭20～30次。
刮背部用直線法刮拭脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側(cè)刮拭10～20次。
刮四肢1.用直線法刮拭前臂外側(cè)大腸循行區(qū)域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用點(diǎn)壓法、按揉法。2.用直線法刮拭心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴，然后刮拭小腿外側(cè)胃經(jīng)的足三里穴、脾經(jīng)的血海穴、三陰交穴，每側(cè)刮拭10～20次。
