解讀：亞健康的特征表現(xiàn)是什么

　　徐州專家介紹：亞健康又被稱為“次健康狀態(tài)”、“亞健康狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”或"潛證期"。全球性調(diào)查的結(jié)果顯示，約75%仍人口處于亞健康狀態(tài)中。下面就介紹一下亞健康的特征表現(xiàn)是什么?

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個年齡段的人因為面臨高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

　　亞健康的表現(xiàn)：

　?、佘|體方面：可能出現(xiàn)倦怠乏力、難眠多夢、口苦咽干、容易感冒、胸悶憋氣、心悸氣短、脅腹脹滿、食欲不振、自汗盜汗、畏寒怕熱、大便干燥、小便不利、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛或性機(jī)能減退等。

　?、谛睦矸矫妫嚎赡艹霈F(xiàn)情緒低落、精神萎靡、沮喪郁悶、多疑嫉妒、恐懼焦慮、自責(zé)回避、孤獨(dú)空虛、自卑無助、心煩意亂、躁動不安、偏激固執(zhí)、記憶力減退、反應(yīng)欠敏捷或輕率做決定等。

　　③社會方面：可能出現(xiàn)人際關(guān)系緊張、工作能力下降、喜愛抱怨、不愛參加娛樂及社交活動、不愿幫助他人、親友同事不滿意、獲得社會支持和認(rèn)可減少或充當(dāng)不同社會角色時感覺難以應(yīng)對等。

　　亞健康的特征：

　　在內(nèi)、外環(huán)境等不利因素長期作用下，持續(xù)3個月以上反復(fù)出現(xiàn)一些不適或適應(yīng)能力顯著減退，到醫(yī)院去檢測，又查不出明確的疾病，但依然能維持日常的工作和生活。亞健康狀態(tài)，是機(jī)體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生了一些功能性改變。因其主訴的表到幾多種多樣，不固定，也有專家稱其為“不定陳述綜合征”。