徐州專(zhuān)家介紹，能否享受高質(zhì)量的性生活，跟年齡、自信、健康等都密切相關(guān)。但是最新的研究發(fā)現(xiàn)高質(zhì)量的性愛(ài)跟飲食有關(guān)。
美國(guó)“雅虎女性網(wǎng)”最新載文，刊出了美國(guó)舊金山性愛(ài)治療專(zhuān)家總結(jié)出的“提升性愛(ài)質(zhì)量的妙招”。
《高潮飲食》一書(shū)作者馬雷娜·林德伯格表示，研究發(fā)現(xiàn)，采用她設(shè)計(jì)的飲食模式兩周至1個(gè)月的女性，高質(zhì)量的性生活情況明顯改善。她表示，這種飲食模式包括：每天攝入多種維生素，喝一杯橙汁以補(bǔ)充維生素C，攝入足量魚(yú)油。
林德伯格指出，飲食應(yīng)以低熱高蛋白為主，具體為：糖類(lèi)(碳水化合物)占40%，蛋白質(zhì)占30%，脂肪占30%。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為一副撲克牌大小。她還建議，遠(yuǎn)離豆制品，性愛(ài)前6小時(shí)不要喝咖啡，每天吃半盎司黑巧克力，并攝入10—15毫克鋅及300毫克鎂。這種飲食模式有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平、促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉能力及大腦化學(xué)物質(zhì)水平，達(dá)到提升性快感的目的。
