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            日常生活中哪些簡單小動(dòng)作可以提高你的性能力

            2011-11-15 10:43
            摘要:
            現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏緊張,身體疲勞,長期處于亞健康的狀態(tài),就連性能力也有可能每況愈下。徐州健康熱線:0516-85707122

              現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏緊張,身體疲勞,長期處于亞健康的狀態(tài),就連性能力也有可能每況愈下。其實(shí),在日常生活中,做一些簡單的動(dòng)作,就可以使身體放松,促進(jìn)氣血運(yùn)行,最重要的,還可以提高你的性能力。

             ?。?、男方坐在床邊,女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。

              現(xiàn)代社會(huì)緊張激烈的工作環(huán)境,長期伏案工作,都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),大腦供血相對(duì)減少。這種方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓,激發(fā)神經(jīng)功能活躍。

             ?。病⒛蟹阶诖策?,由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身,并且盡量將雙肩向后牽引。

              來回扭轉(zhuǎn)上身,可使腰部肌肉放松,促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下,盡量將雙肩向后牽引,能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。

             ?。场⒛蟹礁┡P床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。

              頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在,按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò),清頭明目,對(duì)緩解精神壓力很有幫助。

              4、女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時(shí),男方兩足向上抬起。

              這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,很多重要的穴位密集在人體骶尾部,女方可用指壓法加以按摩,對(duì)男性的性反射神經(jīng)有一定的幫助。

              此外,男方兩足向上抬起,對(duì)腰背部肌肉也是很好的鍛煉,可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。

             ?。?、男方仰臥床上,兩足心相對(duì)合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協(xié)助下,盡量將雙膝靠近床面。

              經(jīng)常做此練習(xí),可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮,通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng),還可消除心理緊張情緒,對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。

              6、由女方刺激陰莖至快要射精的程度,然后停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰莖,如此反復(fù)進(jìn)行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。

              如果夫妻雙方配合,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取陰莖擠壓法進(jìn)行按摩,從而達(dá)到延長和控制男性射精時(shí)間目的。

              此外,夫妻兩人也可以每天提肛兩百次,能夠鍛煉會(huì)陰部肌肉,是一種既簡便又有效的增強(qiáng)性能力的方法。

            關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)

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