測(cè)基礎(chǔ)體溫看排卵

　　基礎(chǔ)體溫指的是機(jī)體處于靜息狀態(tài)下的體溫。具有正常卵巢功能的生育年齡婦女基礎(chǔ)體溫呈特征性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫比較低（36.6攝氏度以下），排卵后體溫上升0.3～0.5度一直持續(xù)到月經(jīng)前體溫又再次回落。將月經(jīng)周期每日測(cè)得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙向曲線；若無排卵則基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單向曲線。正常排卵女性，體溫升高應(yīng)該持續(xù)12～14天。
　　正常女性每月排卵一次，排卵期約在月經(jīng)周期的中期。基礎(chǔ)體溫上升4天左右可以肯定已排卵，從該時(shí)到月經(jīng)來潮前總共約10日，此間若有性生活一般不會(huì)受孕，稱為安全期，根據(jù)安全期可以指導(dǎo)避孕?；A(chǔ)體溫上升前后2～3日是排卵期，最易受孕，故可以指導(dǎo)不孕婦女掌握易受孕的時(shí)期有性生活。
　　基礎(chǔ)體溫測(cè)量的方法：每晚將體溫表水銀柱甩至36度以下，將其放在伸手即可取到的地方。次日清晨睡醒后，不要起床，不要活動(dòng)或說話，即將溫度計(jì)含至舌下，測(cè)5分鐘，每日測(cè)量時(shí)間最好固定。夜班工作者應(yīng)在睡眠休息6～8小時(shí)后按上述方法測(cè)定，將每日測(cè)得的體溫畫在表格上，最好畫成曲線，應(yīng)將有關(guān)影響體溫的因素在當(dāng)日記錄，例如性生活、月經(jīng)、失眠、感冒或藥物等。一般需要連續(xù)測(cè)量，至少測(cè)3個(gè)周期才可看出規(guī)律。