H先生與G女士的婚姻生活已經坎坎坷坷地走過了10個年頭，原本無比甜美的愛情也落得個七零八落，H的心都碎了，對愛情也產生倦怠。
每一次下決心維持這個婚姻關系都是考慮了孩子。在又一次的爭吵不歡而散后，H先生做出了一個驚人的決定：維持家庭，犧牲性欲，在以后的日子里絕不和妻子做愛，也絕不碰女人、不接吻、不和女人親密、不自慰……總之，與性及有關的事情他都發(fā)誓與之絕緣。于是挑戰(zhàn)開始了。
開始的時候，H先生的理智完全阻止了他的生理沖動。但是，三個月過后，考慮到還有那么多漫長的日子，他對自己也有些不放心了……
健康提示
性欲是人的一種本能
性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。性生活是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有對性的渴望。但是有些人誤解為性生活會傷害身體，于是以種種理由停止了房事。這種禁欲思想對夫妻雙方有害無益。
適度的性生活，正是調和陰陽的手段
祖國醫(yī)學對禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養(yǎng)生書《三元延壽參贊書.欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也。”意思是說，陰陽的對立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰，就會生病。適度的性生活，正是調和陰陽的手段。
長時間禁欲影響精子質量----最新的研究發(fā)現(xiàn)，夫婦為了增加懷孕的機會而禁欲，設法把精子留到女人每月最容易受孕的時候，這樣的作法是不足取的 >>詳細閱讀
中年婦女禁欲不得
美國性學家藹理士說：“禁欲的結果，可引起小范圍的擾亂，使人感到不舒適。”現(xiàn)代性學與醫(yī)學專家馬斯特斯與約翰遜的研究也證實了這一點。因為驅動性欲望的性張力是一種生物能量，服從于能量守恒規(guī)律，只可轉換，不可消失。正常適度的性生活，能使性欲望得以實現(xiàn)，使性張力得以釋放。當性欲長期得不到發(fā)泄時，將導致心靈的痛苦體驗，表現(xiàn)為精神恍惚、性情乖張，進而出現(xiàn)軀體癥狀，如失眠、噩夢、頭暈、目眩、記憶衰退、胃腸不適等。性緊張對男性的影響比女性大，可表現(xiàn)出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。這種情況若不通過性交、手淫使之排精，則性緊張引起的現(xiàn)象不會消除。
中年婦女莫禁欲----不少中年女性感覺在性方面的要求不僅未能隨年齡的增長而有所減弱，反而比年輕時有所增強，于是便感到非常難為情，連對自己的老公也不敢大膽表露 >>詳細閱讀
禁欲不利健康長壽
禁欲不利健康，也不利于長壽。國外報道，禁欲的人，其衰老與死亡率比正常過性生活者高30%以上。來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽并不屬于那些禁欲者。
應對攻略
4個發(fā)動性欲的關鍵元素
國外學者將性欲分成接觸欲與脹滿緩解欲兩種。
所謂接觸欲是指男女雙方希望身體彼此接觸，如身體貼近，互相愛撫、相互刺激性器官等。雖然并不一定有完整的性交過程，但通過肉體的接觸和愛撫，同樣能獲得一定的快慰。尤其是老年夫婦，由于性功能的生理性衰退，已喪失或基本喪失性交能力，但通過這種接觸欲的發(fā)揮，照樣可以有和諧美滿的性生活。
所謂脹滿緩解欲，又叫排泄欲，是指無論男女，在性激素作用下體內性器官有自然產生與分泌的物質。如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有脹滿感，并會出現(xiàn)把充盈的物質排泄出去的欲望。此類性欲在青壯年中表現(xiàn)得格外強烈，進入老年后，由于各類分泌物減少，會逐漸減弱。
性興奮需要5個刺激
要構成刺激，引起性反應，都要通過人的感覺器官才會發(fā)生作用。對于一個具體的人來說，究竟要什么樣的感覺，如何刺激才能引起性興奮，并沒有一定的規(guī)則，每個人都有自己獨特的性興奮觸發(fā)因素。
1.觸覺
許多觸覺能夠帶來愉快的感覺，與性欲行為密切相關。常見的接吻和擁抱，就是通過觸覺來實現(xiàn)的，它既可以引起性欲，又可以作為性行為的準備，但人體皮膚的神經末梢分布全身不同部位，盡管觸覺是性感覺中最重要的，但觸覺特別依賴于心理、情緒。
2.視覺
性欲最容易受視覺所刺激，這就是色情影響為何有誘惑力。視覺與性欲的關系可以從失明者身上得到證實。據調查，國外從青春期開始失明的男子因為一直生活在黑暗中，無法有感覺方面的刺激，54名被調查者中，有52名不是陽痿，就是性功能很差。
3.聽覺
在性活動中，聽覺對性喚起有重要作用。如夫妻在性活動前、性活動中的竊竊私語，對于雙方的思想交流以及促進雙方進入性興奮都必不可少，一旦進入性高潮階段，語言所表達的意思可能會變得含糊不清，所剩下的只是一種充滿激情的語音語調。
4.嗅覺
嗅覺對動物的性選擇和性活動極為重要，某些雌蛾只要分泌0.1微克的物質，就會引起10億只雄蛾趨之，人的嗅覺器官的破壞可直接影響性功能。
5.味覺
它對性功能作用相當輕微，但有時接吻通過唾液的交流，以其特別的味道刺激性欲。
