前戲和愛撫對女人很重要

夫妻性交是彼此全面的肉體接觸，同時獲得性快樂和美滿的感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。為此，夫妻美滿的性交要求雙方有良好的情緒、體力和技巧；需要有充分的性前戲(調(diào)情)，并將性興奮提高到一定的水平。

女人所需前戲的時間至少要15分鐘

　　什么是愛撫：性愛撫（性交前的按摩），是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協(xié)調(diào)。在性生活前夫妻間的彼此愛撫對于消除緊張和焦慮心理、達(dá)到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進(jìn)入狀態(tài)”是相當(dāng)重要的。

　　擴(kuò)大性感區(qū)需要撫摸

　　性感區(qū)是在接受性刺激后，能出現(xiàn)性興奮表現(xiàn)的體表區(qū)域。這種興奮表現(xiàn)為：盆腔發(fā)熱和發(fā)脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區(qū)比男性分布廣，包括頭發(fā)、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等。女人性感最強(qiáng)烈的部位是生殖器官，即陰蒂、小陰唇、大陰唇周圍的區(qū)域和陰道口。觸摸陰蒂不但能激發(fā)女方的性欲，而且能引起她的快感。可以說，陰蒂是控制女性性行為的主要“杠桿”。

美妙的陰蒂愛撫

　　除以上動情敏感區(qū)外，女性體表任何部位，經(jīng)反復(fù)刺激并與性交活動相結(jié)合，形成條件反射后，均可變?yōu)樾愿袇^(qū)。相反，體表刺激與性交活動中斷，已建立起的性感區(qū)也可消退。可見，為擴(kuò)大并提高女性性感部位，撫摸是必要的。

情侶間性愛撫的部位和手法

　　心理上需要撫摸

　　撫摸是一種無聲的情感交流，避免了在表達(dá)感情時由于羞澀或用詞不當(dāng)而產(chǎn)生的尷尬。女性對撫摸更為敏感，更容易動情，也更希望能經(jīng)常享受到撫摸的歡快。少女在性覺醒時，對擁抱和接吻的欲望比性交更為強(qiáng)烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摸的重要，尤其在沒有習(xí)慣性交之前，撫摸常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿足。可以說，對愛撫非常需要、非常敏感、非常細(xì)心是女性突出的特點。在性表達(dá)方面，女人多數(shù)比較內(nèi)向，由于天生靦腆，許多妻子都羞于公開說出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摸，特別是對性感高敏部位的撫摸時，她表現(xiàn)出的“無言”和“接受”，來表示她有性交的要求。

　　撫摸可以提高性興奮

　　性興奮是由肉體或精神方面的性激所引起的，性興奮的時間長短依賴于很多因素，如心理狀況、情緒影響、疲勞程度以及性刺激的有效強(qiáng)度等等。男子一般很快并急劇地較女性先達(dá)到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性興奮不易激起，所以女性性行為一般是被動的。

女性與性高潮

　　人類的性反應(yīng)，從興奮期開始到高潮的平復(fù)，人為地劃分四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期。女方能否達(dá)到高潮，因素固然很多，但興奮期的“準(zhǔn)備”程度是十分關(guān)鍵的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點的撫摸更為重要。

性興奮需要的5個刺激

　　研究200例正常育齡婦女性感區(qū)，其中167例(占83．5％)在接受性刺激后，表現(xiàn)為積極的性興奮反應(yīng)，出現(xiàn)陰道排液、盆腔脹熱及性交欲望等現(xiàn)象。用手去觸摸、撫弄、搔抓、揉捏或擠壓乳房這一主要性感點，會產(chǎn)生特殊快感。乳房的性反應(yīng)同男性的陰莖一樣，在搓揉或吸吮刺激中即有豎起現(xiàn)象；外陰是性刺激的核心部位，尤其是陰蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大滿足，同時也就做好性交前的生理和心理準(zhǔn)備——大陰唇扁平、膨起，陰道內(nèi)充血并滲出多量分泌物使陰道潤滑。只有這時，女性才達(dá)到充分的性興奮，才會有性交的要求，雙方才有進(jìn)入高潮并獲得性滿足的可能?！?br> 　
　　觸摸陰蒂是“前奏”

　　在性生活過程中，觸摸陰蒂是整個性生活的前奏，如同觸摸乳頭、大腿內(nèi)側(cè)等可引發(fā)性沖動一樣。當(dāng)然這種觸摸必須是輕柔的、情意綿綿的。在女性性反應(yīng)周期的高峰期，陰蒂頭對于直接的刺激尤其敏感。為什么女性喜歡觸摸陰蒂呢？

有關(guān)女性陰蒂的錯誤認(rèn)識

　　我們知道，陰蒂含有豐富敏感的神經(jīng)未梢，其密度要比周圍組織或陰莖龜頭高6～10倍。陰蒂的神經(jīng)支配是陰蒂背神經(jīng)，它是陰部神經(jīng)最末端的一個很小的分支，終止于陰蒂頭和體的神經(jīng)末梢叢。

　　陰蒂背神經(jīng)的較大神經(jīng)束上不規(guī)則地分布著與本體感受刺激有關(guān)的環(huán)層小體，它們在傳遞軀體形式刺激引起的傳入沖動中起著重要作用。環(huán)層小體是對深層壓覺及本體感覺起作用的，其數(shù)量和質(zhì)量均有較大變異，因此可以解釋婦女在手淫時所需要的刺激技術(shù)和強(qiáng)度的差別何以那么大。

　　陰蒂還富含對觸覺十分敏感的游離神經(jīng)末梢，由此可見陰蒂為什么會對觸覺那么敏感，如果巧妙地刺激陰蒂往往很容易激發(fā)女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情況下就使女性達(dá)到性高潮。

　　一般來說刺激陰蒂體部比直接刺激陰蒂頭部的效果更好。此外，陰蒂往往需經(jīng)長時間的持續(xù)不斷的較強(qiáng)刺激，畢竟隔著一層包皮，所以它的耐受性好，尤其到臨近高潮時更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激陰蒂的過程既是調(diào)動女性的主觀能動性和性欲的時刻，也是使女方迅速從興奮期過渡進(jìn)入平臺期的時刻，女方必須積極投入，當(dāng)好向?qū)Ш椭笓]，明確向男方指明自己最敏感的部位和最喜歡的刺激方式，隨時進(jìn)行充分交流以糾正男方刺激手法的偏差或不足。否則，讓男方盲人騎瞎馬亂問亂撞不僅僅白白浪費了時間和精力，還會使女方自己感到失望和煩躁。

　　不同的婦女對陰蒂受觸摸后的感覺有時會有很大不同。有的在性交前喜歡男方輕輕撫摸陰蒂，油然而生一種愜意的感覺；有的卻懼怕男子觸摸陰蒂，感到很不舒服。其實，這主要是心理上的原因，一般來說，懼怕男子觸摸陰蒂的人，有不少是缺乏性知識或文化層次較低者，她們雖不乏生理上的快感，卻大多認(rèn)為這種快感是不正常的，有的甚至認(rèn)為這與妊娠有直接的關(guān)系。從數(shù)量上說，不愿男子觸摸者為數(shù)并不很多。據(jù)統(tǒng)計有2／3的女性更愿意接受陰蒂刺激，只有1／3女性更喜愛陰道刺激，愿意接受陰蒂刺激的婦女認(rèn)為陰蒂刺激帶來的快感遠(yuǎn)比陰道刺激帶來的快感為強(qiáng)。

　　在多數(shù)性交體位中，陰莖并不能直接刺激陰蒂，況且當(dāng)性反應(yīng)進(jìn)入平臺期時由于女性會陰部肌肉的收縮，陰蒂還會從平時的懸垂位置退縮至陰蒂包皮的深處，緊靠在恥骨聯(lián)合的前界，從而遠(yuǎn)離陰道口。這種退縮使陰莖更難以與陰蒂發(fā)生直接接觸，事實上，在單純陰道性交過程中，陰莖在陰道內(nèi)的抽動將通過對小陰唇和與之相連的陰蒂包皮的來回牽動而間接刺激陰蒂，尤其是陰莖向外抽動時陰莖包皮回到龜頭或冠狀溝處時使陰莖直徑又增加幾毫米，這樣就更容易使陰蒂受到間接刺激。由于陰蒂及其附近沒有相應(yīng)的潤滑功能，如果刺激較強(qiáng)烈，女子陰蒂會產(chǎn)生疼痛。若用粗暴的動作或異物刺激，不僅不能引起快感，還可能因此逐漸產(chǎn)生對異性的厭惡感，從而影響夫妻之間的性生活。

　　調(diào)情是必須的

　　為提高性生活質(zhì)量，使雙方心靈上更加親近，感情上更加融洽，調(diào)情行為對女方尤為重要。有人說：婦女不喜歡馬拉松式的性交合，但喜歡馬拉松式的調(diào)情。其調(diào)情的主要內(nèi)容就是愛撫、慰藉，這個階段使男性的性興奮進(jìn)展慢一點，使女性的性興奮來得快一點，縮小在性反應(yīng)上“男快女慢”的時間差。

調(diào)情的藝術(shù)

　　有了充分的性交前準(zhǔn)備階段，則性交合往往會很順利并使男女雙方均達(dá)到高潮和滿足的境界。

女人天生愿意與男人調(diào)情？