炎熱天氣謹(jǐn)防空調(diào)腿

  　　“空調(diào)腿”，是指室內(nèi)開啟空調(diào)后，室內(nèi)地面水平溫度最低，人的雙腿長期處于地面低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼刺激，出現(xiàn)雙腿酸痛，嚴(yán)重時膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹使人難以忍受，以中年女性較為常見。

　　調(diào)查病因發(fā)現(xiàn)，其中80%“空調(diào)腿”是因為在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發(fā)“滑膜炎”。

　　久吹空調(diào)，年老后會得關(guān)節(jié)炎

　　很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得可能最嚴(yán)重的也就是得個感冒、頭暈頭痛而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。

　　當(dāng)人體遇冷時，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少，而膝關(guān)節(jié)支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就慢，若穿著短褲、短裙則會使膝關(guān)節(jié)暴露在低溫環(huán)境，膝關(guān)節(jié)長時間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，更易出現(xiàn)水腫和炎癥改變，導(dǎo)致滑囊炎、滑膜炎等關(guān)節(jié)性疾病。

　　為預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生，應(yīng)該盡量不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛毯來防護。同時，避免空調(diào)涼風(fēng)直吹腿部，并注意空調(diào)溫度別太低，以二十六七攝氏度為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時，一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。