孩子集中注意力的時(shí)間大約只有15分鐘

　小寶寶能夠集中注意力的時(shí)間大約只有15分鐘，學(xué)齡前兒童要稍長一些。如果一頓飯持續(xù)的時(shí)間超過了15分鐘，孩子就會煩躁不安，在桌子前坐不住了。所以，你只有一小段時(shí)間來讓孩子好好吃飯，這段時(shí)間一過，不管孩子有多餓，多半也很難再讓他專心吃飯了。我認(rèn)識一家人，他們?nèi)彝獬龀燥垥r(shí)，總是先點(diǎn)孩子的飯，這樣孩子的飯菜就會最先端上來。

　而且由于這個年齡段的孩子注意力很容易分散，所以，最好在吃飯時(shí)關(guān)上電視和電腦游戲。吃飯時(shí)，看電視也許更容易讓孩子待在桌旁，但他的心思全在電視節(jié)目上了，就不會注意到自己身體的感覺，也就更不會知道自己到底吃飽了沒有。

　如果你的孩子總是說他不餓，那么就要弄清楚他吃零食與吃正餐之間的間隔是不是太近了。我建議，對于小孩子來說，零食與正餐之間至少要相隔2個小時(shí)。如果他在4點(diǎn)鐘才吃了零食，而你家的晚飯5點(diǎn)鐘就擺上了桌子，那么他八成就只會吃一點(diǎn)點(diǎn)飯。你可以把他吃零食的時(shí)間提前到3點(diǎn)鐘，或把你家的晚飯推遲到6點(diǎn)再吃。