全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：冬季，是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。呼吸道感染常見病原體有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等，主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。掌握佩戴口罩的適應(yīng)證、科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防和阻斷病原體傳播的有效措施。哪些情況應(yīng)佩戴口罩?口罩又該如何選擇?
一、應(yīng)佩戴口罩的情形或場(chǎng)景
1.新冠病毒感染、流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道傳染病感染者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸(距離小于1米)時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。
2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道傳染病癥狀者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。
3.前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、陪診、陪護(hù)、探視時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。
4.呼吸道傳染病高發(fā)期間，外來人員進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。
5.呼吸道傳染病高發(fā)期間，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的醫(yī)護(hù)、餐飲、保潔、保安等公共服務(wù)人員工作期間應(yīng)佩戴口罩。
二、建議佩戴口罩的情形或場(chǎng)景
1.呼吸道傳染病高發(fā)期間，乘坐飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)，建議佩戴口罩。
2.呼吸道傳染病高發(fā)期間，進(jìn)入超市、影劇院、客運(yùn)場(chǎng)站、廂式電梯等環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，建議佩戴口罩。
3.呼吸道傳染病高發(fā)期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)，建議佩戴口罩。
4.與出現(xiàn)呼吸道傳染病癥狀者共同學(xué)習(xí)、生活或工作期間，建議佩戴口罩。
三、建議不佩戴口罩的常見情形或場(chǎng)景
1.進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，建議不佩戴口罩。
2.處于露天廣場(chǎng)、公園等室外場(chǎng)所時(shí)，建議不佩戴口罩。
3.3歲及以下嬰幼兒，建議不佩戴口罩。
四、口罩選擇
1.呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病癥狀者建議佩戴N95或KN95等顆粒物防護(hù)口罩(無呼吸閥)或醫(yī)用防護(hù)口罩，其他人員建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
2.兒童呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病癥狀者建議選用兒童防護(hù)口罩，其他兒童建議選用兒童衛(wèi)生口罩。
3.應(yīng)選用符合相關(guān)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的口罩。
五、如何佩戴口罩
1.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩的佩戴方法。佩戴口罩前先洗手，分清口罩的正反面，保持深色面朝外，將口罩覆蓋面部，使鼻夾結(jié)構(gòu)在上面，固定頭帶或耳帶。將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內(nèi)按壓，并逐步向兩側(cè)移動(dòng)，根據(jù)鼻梁形狀塑造鼻夾，使口罩與面部緊密貼合。
2.醫(yī)用防護(hù)口罩(N95口罩)的佩戴方法。手衛(wèi)生后，一手托住防護(hù)口罩，有鼻夾的一面背向外;將防護(hù)口罩罩住口、鼻及下巴，鼻夾部位向上緊貼面部;用另一只手將下方系帶拉過頭頂，放在頸后雙耳下;再將上方系帶拉至頭頂中部;調(diào)整系帶松緊度，將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內(nèi)按壓鼻夾，并分別向兩側(cè)移動(dòng)和按壓，根據(jù)鼻梁的形狀塑造鼻夾;最后進(jìn)行密合性檢查。每次佩戴口罩進(jìn)入風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域前，均應(yīng)進(jìn)行密合性檢查。檢查方法：將雙手完全蓋住防護(hù)口罩，快速的呼氣，若鼻夾附近有漏氣，則調(diào)整鼻夾，若漏氣位于四周，調(diào)整口罩帶至不漏氣為止。
每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，養(yǎng)成科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)的衛(wèi)生習(xí)慣，做好呼吸道疾病的相關(guān)防護(hù)，保持社交距離，避免家庭、單位內(nèi)交叉感染，維護(hù)良好的就醫(yī)和工作體驗(yàn)。（供稿：感染管理科 王敏）
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