全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 綜合消息：你想吃出健康、動(dòng)出美麗、調(diào)節(jié)出年輕嗎?你知道怎樣的生活方式才算是健康的嗎?7月3日(本周六)上午，徐州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)健康部將邀請(qǐng)徐州市健康教育專家、南京中醫(yī)藥大學(xué)教授、徐州市中醫(yī)院副院長(zhǎng)張基棟主任醫(yī)師為讀者奉上一堂精彩的 “生活方式與健康”的健康知識(shí)講座，讓您通過講座學(xué)習(xí)到健康積極的生活方式。
徐州市中醫(yī)院副院長(zhǎng)張基棟介紹，健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。健康是一個(gè)極為復(fù)雜的概念，它是許多相互交叉、滲透、影響、制約的因素相互作用的結(jié)果。生活方式是影響健康的主要因素。很多常見的疾病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式，就可以少生病甚至不生病。內(nèi)因在疾病中所占的作用并不是主要的，只占20%，80%是外因造成的。外因可以通過調(diào)控用科學(xué)的生活方式來減少疾病。
在講座中，張基棟教授將圍繞市民日常生活中的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、嗜好和健康與養(yǎng)生的辯證關(guān)系，從讀者最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的問題開始講解，告訴讀者如何在日常生活中如何合理安排膳食 、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變不良行為、保持平和心態(tài) 、自覺保護(hù)環(huán)境、學(xué)習(xí)健康知識(shí)。此外還將向大家介紹正確的、群眾喜聞樂見的一些運(yùn)動(dòng)健身方式，各種各樣的健康向上的生活方式和健身訣竅，如何規(guī)避大眾保健的十大誤區(qū)。對(duì)于夏令如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，張教授也將從最佳的補(bǔ)品、最佳的湯肴、最佳的維生素，以及夏季食用安全等方面給予精彩的講解。
在講座的最后，張基棟教授還將給大家留出30分鐘的時(shí)間，讀者可以就在日常生活中遇到的關(guān)于健康生活方式的問題和疑惑向張教授提問，張教授都將予以解答。凡是到現(xiàn)場(chǎng)聽講座的讀者都將獲得由養(yǎng)生堂提供的紀(jì)念品一份。
通知廣大網(wǎng)友朋友：雙休日到徐州日?qǐng)?bào)5樓聽健康養(yǎng)生講座
講座時(shí)間：本周六(7月3日)上午
主講人：徐州市著名健康教育專家、徐州市中醫(yī)院副院長(zhǎng)張基棟主任醫(yī)師
講座時(shí)間：7月3日上午9：00———11：00 參與者均可獲得紀(jì)念品
