每年一進入夏季，去醫(yī)院就診的痛風患者就會明顯增多。痛風是由于嘌呤代謝失調(diào)，其代謝產(chǎn)物尿酸在體內(nèi)濃度過高所導致的疾病，冬季多發(fā)，男性多發(fā)。很多人認為夏季痛風不易發(fā)作，其實這種認識是錯誤的。痛風患者既不能受寒，也不耐熱，天熱時痛風也容易發(fā)作。因此，痛風的預(yù)防在夏季也不要放松，患者主要應(yīng)從以下幾個方面入手：
1.多喝水
夏季氣候炎熱，大量出汗，水分補充不足或不及時，血液濃縮，尿液減少，尿酸容易沉積并析出，常因此誘發(fā)痛風癥狀，同時促進尿路結(jié)石形成。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腎絞痛往往在夏季或初秋時發(fā)作；痛風癥狀夜間易發(fā)，其中一個原因也是因為睡眠時長時間不喝水，體內(nèi)水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時一定要多喝水，以稀釋血液，預(yù)防或減輕痛風發(fā)作及結(jié)石形成。一般認為，每天至少喝3升水，出汗后應(yīng)立即補充水分，睡前可適當飲水。必須指出，痛風患者最好選擇喝白開水，遠離咖啡、濃茶等刺激性飲品。
2.少飲酒
夏季氣候炎熱，許多人喜歡開懷暢飲，其實飲酒是痛風急性發(fā)作的重要誘因。主要是因為酒精中的乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身就可提供嘌呤，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，戒酒有助于控制痛風癥狀，緩解病情。
3.調(diào)飲食
嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食嘌呤含量高的食物極易誘發(fā)高尿酸血癥，誘使痛風發(fā)作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動物內(nèi)臟，沙丁魚、鳳尾魚、鱈魚、馬哈魚等魚類及其魚卵，以及咸豬肉、羊腿肉、野雞、鴿肉等肉類。因此，痛風患者要少吃或不吃上述食物，可適當選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚以及奶類來補充所需的蛋白質(zhì)；新鮮蔬菜則可多吃，有利于預(yù)防痛風發(fā)作。
4.少運動
要適度運動，少做劇烈運動。劇烈運動會使人體大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過度勞累、情緒緊張、著涼及關(guān)節(jié)損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。
5.莫受寒
受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風患者在夏季應(yīng)避免受寒，也有利于預(yù)防痛風發(fā)作。
6.慎用藥
長期使用阿司匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等藥物的患者應(yīng)定期檢測血尿酸，因為這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。因此，痛風患者在患病時，選擇藥物要謹慎，避免使用對腎臟有毒副作用的藥物，也要避免使用升高血尿酸濃度的藥物。
