女人養(yǎng)顏潤(rùn)燥的四款美容粥

    是不是覺得冬天到了，皮膚粗糙、口唇干裂、眼睛干澀還容易感冒？不僅僅是這些，心煩咽燥、目紅腫痛等等都是秋冬季節(jié)燥熱的表現(xiàn)。秋冬季節(jié)要防燥，稍微有一點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)的人都知道，只是忙碌的人們沒有時(shí)間沒有精力去仔細(xì)研究放燥方法，即使研究過也懶得去照做。全程導(dǎo)醫(yī)推薦給您4款養(yǎng)顏潤(rùn)燥粥，簡(jiǎn)單方便，又不費(fèi)時(shí)間，看看小說聽聽音樂，粥就煮好了。
    一、梨粥：
    梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候干燥，人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥，而梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用以煮粥，可作為常食的保健食品。
    二、胡蘿卜粥：
    胡蘿卜250克，洗凈切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭屑增多等癥狀，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
    三、芝麻粥：
    芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發(fā)及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。
    四、菊花粥：
    菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對(duì)秋季風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。