減肚子先治便秘不無道理 羅漢果是減肥治便秘的好幫手

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容頻道：我們知道，減肥的人容易便秘，排便不暢更難減肚子，因此，減肚子先治便秘不無道理。香蕉是治便秘的佳品，但筆者了解到，羅漢果也是減肥治便秘的好幫手。

　　羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時(shí)可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。(以上內(nèi)容摘自熊苗營養(yǎng)師的博客)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

　　羅漢果

　　【功用主治】清肺潤腸。

　　治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。

　?、佟稁X南采藥錄》：理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。

　?、凇稄V西中藥志》：止咳清熱，涼血潤腸。

　　治咳嗽，血燥胃熱便秘等。

　　【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，3-5錢。

　　【選方】治百日咳：羅漢果一個(gè)，柿餅五錢。 水煎服。

　　羅漢果減肥治便秘偏方

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯。汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克

　　制法：1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。

　　(4)橄欖羅漢果湯

　　原料：橄欖30克，羅漢果1枚。

　　制法：將橄欖、羅漢果置于清水內(nèi)煮沸10-20分鐘，取汁飲用。

　　用法：每日1劑，代茶飲。

　　注釋：橄欖性平、味甘，酸，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等癥有較好療效。
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