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            如何改良寒性體質(zhì) 寒性體質(zhì)該如何減肥?

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              1.生姜紅茶

              紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,達(dá)到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀?! 〖t茶是發(fā)酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多余水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預(yù)防感冒呢。  材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量?! ∽龇ǎ喊鸭t茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。  喝法:每天當(dāng)茶水喝,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生姜的人,可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后,再放入茶壺中,能過濾姜的辛辣味。

              2.玫瑰蜂蜜茶

              玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花被成為女人之花,不無道理。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效?! ∵€可美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理作用,重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了,有利于氣血運(yùn)行,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。  做法:取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。根據(jù)個人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強(qiáng)功效?! ∶倒寤ㄗ詈貌灰c茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

              3.紅棗玫瑰荷葉茶

              材料:紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以,白菊花6朵?! ∽龇ǎ喊岩陨蠔|西放在一起煮熟,大約十幾分鐘。最后放進(jìn)去幾片檸檬,一分鐘熄火,把東西都倒掉,只留紅棗和湯?! 『确ǎ褐蠛玫牟杷湃氡鋬Υ?,喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了,就代替茶水喝。
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