全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/兒保中心：據(jù)報(bào)道，一名兩個(gè)月大的男嬰，上周六下午因獨(dú)自俯臥睡覺造成窒息，被母親發(fā)現(xiàn)后緊急送醫(yī)救治，然而，男嬰到醫(yī)院前就已失去呼吸心跳，急救仍不治。
寶寶睡姿有三種：仰臥、側(cè)臥、俯臥。三種睡姿各有利弊，比如仰臥睡姿優(yōu)點(diǎn)是可使寶寶全身肌肉放松，對(duì)其心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，也不易使寶寶被棉被或衣物遮掩住口鼻而導(dǎo)致窒息;缺點(diǎn)是若新生兒有打呼現(xiàn)象會(huì)感覺呼吸較費(fèi)力，溢奶時(shí)也容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致吸入性肺炎等。
俯臥睡眠姿勢優(yōu)點(diǎn)是有助腹脹氣的寶寶排氣;缺點(diǎn)是睡姿不正確或床、枕頭等物品太軟，易造成寶寶口鼻陷入而使呼吸不暢甚至導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重等。側(cè)臥睡姿如右側(cè)位優(yōu)點(diǎn)是能避免心臟受壓，預(yù)防吐奶;缺點(diǎn)是若始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭、斜視等。
一歲以內(nèi)的寶寶建議采用仰臥、側(cè)臥、俯臥3種姿勢交替睡。當(dāng)旁邊沒人照顧時(shí)最好選仰臥睡姿，同時(shí)注意棉被等不要遮掩住寶寶口鼻;有人照料時(shí)可選側(cè)臥、俯臥睡姿，特別是采取俯臥睡姿時(shí)，需密切關(guān)注寶寶的動(dòng)態(tài)。
一、仰臥睡姿
仰臥的優(yōu)點(diǎn)：
一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。
仰臥的缺點(diǎn)：
1.對(duì)寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。
2.寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。
二、側(cè)臥睡姿
側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：
1.側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。
2.讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。
3.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。
側(cè)臥的缺點(diǎn)：
如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，或形成“招風(fēng)耳”，也有可能造成斜視寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài)左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。
三、俯臥睡姿
俯臥的優(yōu)點(diǎn)：
1.趴著睡不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對(duì)未滿月的新生兒是有保健功能的。
2.寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會(huì)順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn)，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
3.胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。
4.俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。
俯臥的缺點(diǎn)：
父母不容易觀察寶寶的膚色和表情、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難、嬰兒的四肢活動(dòng)不方便、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
三種睡姿交替睡最佳，嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實(shí)在是令人頭疼的問題。根據(jù)專家的建議，對(duì)嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個(gè)姿勢。
如果不能隨時(shí)有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時(shí)以俯臥為主，當(dāng)寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時(shí)，體力肌肉會(huì)變?nèi)?，最好還是采用仰睡姿勢。
父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時(shí)還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會(huì)覺得很輕松，寶寶也會(huì)很健康地成長。
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