經(jīng)過幾年廣泛深入的訪談以及其他實證研究，我們對構(gòu)成當(dāng)前我國民眾幸福體驗的要素進行了初步歸納，發(fā)現(xiàn)幸福感的來源集中體現(xiàn)在以下10個方面：
◆對個人及家庭客觀物質(zhì)條件感到滿意；對生活保持一種合理的期待；不會因經(jīng)濟條件而感受到某種壓力。
◆精力充沛，能夠處理好日常工作和生活方面的事情；心胸開闊，性格開朗；輕松自如，遇到困難能夠從容應(yīng)對。
◆對社會的發(fā)展充滿信心；相信社會的發(fā)展趨勢對人們有利。
◆能夠積極面對生活，把生活作為一個不斷學(xué)習(xí)提高的過程；能夠經(jīng)常感受到自己在生活中所取得的進步；清楚自己前進的目標，并克服各種困難實現(xiàn)目標。
◆有充實感；感到手頭做著的事情充滿樂趣；清楚自己一生的追求，并理解當(dāng)前所做事情的意義。
◆自信，對自己持有肯定的態(tài)度；承認和容忍自身在很多方面的優(yōu)缺點；對過去的經(jīng)歷持肯定的態(tài)度。
◆對自己的健康狀況感到滿意；沒有感到身體的某些部位特別不舒服；沒有為一些嚴重的疾病而苦惱。
◆能夠坦然接受自己的生活現(xiàn)狀，并坦然面對自己的生活經(jīng)歷；不怨天尤人，對別人的生活能夠持一種平穩(wěn)的心態(tài)。
◆擁有融洽、真誠的人際關(guān)系；擁有心心相印、緊密無間的朋友關(guān)系；能夠相互理解、互諒互讓。
◆能夠經(jīng)常感受到家庭的溫暖；與家人在一起溝通良好、非常愉快；家庭成員之間能夠互相理解；家庭氣氛輕松和諧。
幸福需要自己創(chuàng)造
當(dāng)然，上述要素也需聯(lián)系起來加以考慮，不可片面地理解。例如，我們講“能夠坦然接受自己的生活現(xiàn)狀，并坦然面對自己的生活經(jīng)歷；不怨天尤人”，并不是要求人們一味安于現(xiàn)狀，或者倡導(dǎo)某種“精神勝利法”，而是強調(diào)人們要獲得幸福的體驗，就必須在保持心態(tài)平衡的同時，努力提升自身的能力和素質(zhì)，善于捕捉時代和社會所提供的各種機遇，積極主動地面對生活。我們不必回避社會現(xiàn)狀中一些不盡如人意之處，作為一個現(xiàn)代人，應(yīng)當(dāng)成為社會變革的積極推動者，在推動社會發(fā)展與進步的同時，不斷提升全社會的幸福水平，從而也使我們每個人自身的幸福水平得到提升。
需要強調(diào)的是，盡管研究者們歸納出來的幸福要素來源于我們普通人的生活，但在這個世界上，能夠全部具備這些要素或者特征的人可能少之又少，因而幸福是相對的。對于我們普通人而言，要在生活中獲得切實的幸福體驗，關(guān)鍵要從自身的情況出發(fā)，努力創(chuàng)造獲得幸福體驗的條件。正如前面提到的，哪怕你只能做到“三不”、“三有”，同樣也能感到幸福。
