情景一：自我犧牲，對(duì)方緊張
你和男朋友吵架之后，很久沒(méi)有去他家里了。現(xiàn)在他終于向你認(rèn)錯(cuò)，你也原諒了他，他的父母非常開(kāi)心，親自打電話來(lái)請(qǐng)你去吃飯，還問(wèn)你想吃什么。你想也不想地說(shuō)：“隨便！”后來(lái)，男朋友告訴你，因?yàn)槟愕囊痪?ldquo;隨便”，未來(lái)的公婆緊張了好半天！
很多時(shí)候，我們想用“隨便”來(lái)表示客氣和尊重，結(jié)果卻在無(wú)形中加重了對(duì)方的心理負(fù)擔(dān)。為了不至于拍錯(cuò)馬屁，聽(tīng)的人開(kāi)始不斷猜測(cè)我們到底怎么想，而我們自己，則在被猜測(cè)中享受著類似自我犧牲的快感。倘若這種“犧牲”沒(méi)有引起對(duì)方足夠重視，我們就開(kāi)始憤憤不平地委屈起來(lái)，直到關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。
換個(gè)詞說(shuō)說(shuō)：
不說(shuō)隨便，說(shuō)“喜歡”――當(dāng)對(duì)方真心誠(chéng)意地想為你付出時(shí)，坦率而大方地告訴對(duì)方你喜歡他(她)為你做什么，這，才是真正的尊重。而人際關(guān)系，也將在需要和被需要、肯定與被肯定中健康愉快地發(fā)展下去。
情景二：胡亂放棄，夸大不快
部門(mén)開(kāi)會(huì)，討論一個(gè)重要方案，在大家紛紛舉手通過(guò)之后，你提出了相反意見(jiàn)，因?yàn)槟阌X(jué)得這個(gè)方案有漏洞。所有的人都對(duì)你側(cè)目，因?yàn)槟愕姆磳?duì)會(huì)讓大家功虧一簣。僵持了一段時(shí)間后，你終于說(shuō)：“那隨便大家吧！”
人際交往之中，難免有沖突或者意見(jiàn)相左的時(shí)候。當(dāng)我們實(shí)在勢(shì)單力薄、無(wú)法扭轉(zhuǎn)局面時(shí)，其實(shí)，放棄不是唯一的選擇。換一種方式表達(dá)，會(huì)讓我們擁有更多主動(dòng)性。
換個(gè)詞說(shuō)說(shuō)：
不說(shuō)隨便，說(shuō)“保留”――我們可以保留自己的意見(jiàn)，同時(shí)給別人一個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題、嘗試錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。保留意見(jiàn)意味著我們對(duì)事情負(fù)責(zé)，“隨便”則有逃避責(zé)任之嫌;保留意見(jiàn)意味著我們并不否定自己，“隨便”則常常擴(kuò)大負(fù)面情緒。兩相對(duì)比，自然還是“保留”的好。
情景三：敷衍應(yīng)付，傷害關(guān)愛(ài)
“女大當(dāng)嫁”，從你25歲生日那天，母親就開(kāi)始緊張起你的婚事，不斷托人給你介紹男朋友。忙得不可開(kāi)交的你根本無(wú)心戀愛(ài)，但又害怕傷著母親，于是每次都說(shuō)：“隨便，隨便，您安排吧！”
不忍心傷害，卻又在一次次地傷害，因?yàn)檎l(shuí)都看得出來(lái)“隨便”其實(shí)是敷衍和應(yīng)付的遮陽(yáng)傘。長(zhǎng)期被自己關(guān)愛(ài)的人這樣“隨便”地對(duì)待，最后不心灰意冷才怪。
換個(gè)詞說(shuō)說(shuō)：
不說(shuō)隨便，說(shuō)“且慢”――真誠(chéng)地告訴對(duì)方：謝謝你為我做的一切，不過(guò)，且慢一點(diǎn)，我還沒(méi)有準(zhǔn)備好如何接受你的愛(ài)情，讓我們從朋友開(kāi)始吧。
情景四：亂發(fā)脾氣，摧殘人脈
你因?yàn)楸焕习迮u(píng)太過(guò)自由散漫而很不開(kāi)心，搭檔阿元看在眼里，主動(dòng)湊上前來(lái)跟你搭訕。他說(shuō)：“哎！愉快點(diǎn)哦，否則我可要換一個(gè)伴嘍！”你“啪”地把文件夾摔在工作臺(tái)上，大吼：“隨你的便！”
人在遭受挫折的時(shí)候，容易向親近的人轉(zhuǎn)移不滿，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)言語(yǔ)和行為上的“退行”――變得像一個(gè)孩子似的任性刁蠻、不負(fù)責(zé)任。而無(wú)論多么牢固的人際關(guān)系，都可能會(huì)在這種“隨便”的反復(fù)摧殘下出現(xiàn)問(wèn)題。
換個(gè)詞說(shuō)說(shuō)：
不說(shuō)隨便，說(shuō)“難過(guò)”――告訴對(duì)方：你這么說(shuō)我很難過(guò)，我現(xiàn)在更需要你來(lái)安慰我/鼓勵(lì)我/愛(ài)我/肯定我……當(dāng)你學(xué)會(huì)這樣的表達(dá)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們想要的東西就在我們的嘴里――清楚地說(shuō)出來(lái)，我們的愛(ài)情、友情、親情才不會(huì)因?yàn)榍榫w的泛濫而惡化。
