第一，觀察。要注意身邊的朋友出現(xiàn)的厭世情緒失常行為，比如喜怒無常、某些飲食、睡眠發(fā)生的改變，突然丟棄所擁有的物品、明顯的自傷行為，“無意中”服藥過量等。
第二，注重方法。對于情緒沮喪、孤僻的人，這時候要給予他更多的耐心，聽他說話，鼓勵他出門走走。而對于已經(jīng)顯現(xiàn)出自殺跡象的人，不要猶豫，趕緊送他找心理醫(yī)生或者尋求更多的醫(yī)護幫助，挽救生命是最急迫的事情。
第三，日常生活中，多看看心理學(xué)方面的書籍，保持平穩(wěn)心態(tài)，懂得在合適的時候，幫助身邊的人尋求來自心理醫(yī)生的幫助。
