每30秒就有一人死于自殺,自殺已成15~35歲人群首要死因。
中國女性自殺率全球排名第二,男性的自殺率排名第48位。
自殺實(shí)施率男∶女=1∶3,自殺成功率男∶女=3∶1。
1994年4月5日,美國“涅槃樂隊(duì)”的主唱柯特·科用一顆子彈結(jié)束了自己的生命。
1999年2月14日,27歲的青年歌手謝津墜樓身亡。
2000年9月10日,23歲的歌壇新秀筠子在家上吊身亡。
2003年4月1日,香港歌星張國榮在香港中環(huán)文華酒店墜樓身亡。
2007年1月21日,韓國歌手U-Nee在家自殺身亡。
2007年2月10日,美國喜劇明星理查德-杰尼在洛杉磯附近的家中舉槍自殺。
2009年10月31日,39歲的內(nèi)地歌手陳琳跳樓自殺身亡。
2009年11月11日,32歲的德國足球隊(duì)現(xiàn)役門將羅伯特·恩克在漢諾威東北部一個(gè)鐵路平交道口臥軌自殺。
上述的,只是名人,而且是一個(gè)不完全統(tǒng)計(jì),每天都有很多我們不知道的事情正在發(fā)生,比如,陳琳自殺后的一個(gè)周末,辦公室?guī)讉€(gè)人隨意聊天,發(fā)覺一周內(nèi)身邊就有兩個(gè)人自殺。
我國每年大約有28.7萬人死于自殺,200萬人自殺未遂,平均每兩分鐘就有一人死于自殺,8人自殺未遂。
雖然“自殺”在不少人都認(rèn)為是一件非常愚蠢的事兒,但是目前“自殺”已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)人類的十大死因之一。有人因病厭世、有人因感情問題、有人因工作壓力,究竟有什么因素令人想到要結(jié)束生命呢?
從心理健康的角度去探討,自殺的成因是多方面的。正常情況下,我們希望自己能解決困難。但情緒受到困擾時(shí),就沒有那么理智了。當(dāng)人的精神出現(xiàn)問題時(shí),自殺的傾向便愈明顯。
在情緒抑郁時(shí),人便感到消極、沮喪和哀傷。若患上了抑郁癥,患者更會(huì)對將來感到絕望,從而想到要自殺。據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,有六分之一抑郁癥的患者會(huì)死于自殺。另外,在自殺成功的案例中,超過三分之二的人可能患有抑郁癥,其中很多人都未曾接受治療。
除了情緒問題外,一些精神分裂癥患者,他們有被害妄想,幻想自己受到迫害,走投無路,以為自殺才是解決問題的方法。約有十分之一的精神分裂癥患者會(huì)有自殺傾向。
此外,一個(gè)人的性格也會(huì)影響他的生存意志。有些人比較消極,每當(dāng)生活有不如意,或遇上棘手的困難時(shí),其他人會(huì)努力奮斗,而他們則選擇逃避。若外界壓力無法解決時(shí),他們就會(huì)選擇自殺。
很多時(shí)候人自殺,是因?yàn)槭艿骄駟栴}困擾。若及早發(fā)覺接受治療,很可能就不會(huì)自尋短見了。
幫助有自殺傾向者要點(diǎn)
我們身邊的親人和朋友有可能正在被心理問題困擾,當(dāng)他們流露出絕望的情緒時(shí),我們必須:
1.保持冷靜,耐心傾聽。
2.讓他談出內(nèi)心的感受。
3.要接納他,不對其作任何評判。
4.不要試圖說服他改變自己的感受。
5.詢問他們是否有自殺的想法。
6.相信他所說的話,任何自殺跡象均應(yīng)認(rèn)真對待。
7.不要答應(yīng)對他的自殺想法給予保密。
8.要盡量取得他人的幫助以便與你共同承擔(dān)幫助他的責(zé)任。
9.如果你覺得他即刻自殺的危險(xiǎn)很高,要立即采取措施:不要讓他獨(dú)處;去除自殺的危險(xiǎn)物品,或?qū)⑺D(zhuǎn)移至安全的地方;陪他去精神心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人員的幫助。
10.如果自殺行為已經(jīng)發(fā)生,立即將其送往就近的急診室。 本版撰文 新報(bào)記者 邱華艷
http://995sos.xinli110.com/index.html中國自殺救援網(wǎng)
北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心熱線:800-810-1117
目前天津沒有專門的自殺干預(yù)機(jī)構(gòu),安定醫(yī)院有專門的抑郁癥門診,目前因搬家還沒有正式應(yīng)診,不過周二全天王正午主任、周四下午王麗娜醫(yī)生可以協(xié)助診治。也可以到綜合醫(yī)院的心理科求助,目前總醫(yī)院、環(huán)湖醫(yī)院、一中心醫(yī)院、三中心醫(yī)院、解放軍254醫(yī)院都有心理門診。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)“自殺者的先期表現(xiàn)”
?。?)情緒悲觀,對自己關(guān)系親近的人表達(dá)想死的念頭,或在日記、繪畫、信函中流露出來。
?。?)情緒明顯不同于往常,焦躁不安、常??奁⑿袨楣之惔拄?。
(3)陷入抑郁狀態(tài),食欲不良、沉默少語、失眠。
(4)回避與他人接觸,不愿見人。
(5)性格行為突然改變。
?。?)無緣無故收拾東西,向人道謝、告別、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品。
?。?)近期遭受了難以彌補(bǔ)的嚴(yán)重喪失性事件,如失去親人至愛。
關(guān)注身邊人的言行,可以挽救生命。
發(fā)現(xiàn)自殺傾向需要求助醫(yī)生
如果發(fā)現(xiàn)有自殺企圖,應(yīng)盡量協(xié)助其住院接受治療,在等待住院期間需有人隨時(shí)陪伴以防不測,必要時(shí)需強(qiáng)迫就醫(yī)。
德國門將恩克自殺前6年——2003年就患上了抑郁癥,三年前2歲的女兒死于心臟病,更使他的抑郁癥雪上加霜,心理狀況很不穩(wěn)定,而且拒絕治療。隊(duì)友和家人都沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)行疏導(dǎo)。
所有的心理問題都有生理基礎(chǔ)
心理咨詢不能完全解決精神的問題。抑郁癥是一種相當(dāng)常見的疾病,和感冒一樣普遍,是一種可發(fā)作、能治愈的疾病。但目前很多人并沒有真正認(rèn)識到它的危險(xiǎn)性,擔(dān)心抑郁癥藥物的副作用而拒絕服藥,或者覺得只是情緒問題不必吃藥,這些都可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
心理咨詢并不能完全解決心理問題,藥物是抑郁癥治療不可缺少的武器。
關(guān)注自身情緒變化及時(shí)求救
當(dāng)我們個(gè)人在生活中碰到一些覺得自己邁不過去的坎的時(shí)候,我們要及時(shí)察覺自己的情緒變化,及時(shí)向我們的親朋好友去訴說、去宣泄、去表達(dá),另外我們還要及時(shí)求助心理醫(yī)生。下面幾個(gè)原則可以遵循:
不要等待,主動(dòng)尋求幫助。
要相信會(huì)有人愿意幫助你。但是你得將自己真實(shí)的困難和痛苦告訴你信任的人,否則他們對此一無所知。
如果你的傾訴對象不知道如何幫助你,可以向?qū)I(yè)的心理咨詢中心尋求幫助。
有時(shí)為找到一個(gè)真正能幫助你的人需要求助幾個(gè)不同的人或機(jī)構(gòu),你應(yīng)堅(jiān)持下去,提供幫助的人一定會(huì)出現(xiàn)。
解決心理危機(jī)通常需要一個(gè)過程,可能你得反復(fù)多次見咨詢?nèi)藛T或心理醫(yī)生。
如果醫(yī)生開藥,應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用。
避免用酒精或毒品麻痹你的痛苦。
不要沖動(dòng)行事。強(qiáng)烈的痛苦會(huì)使你更難做出合理的決定。
抑郁癥 是自殺的頭號禍根
摘要:
每30秒就有一人死于自殺,自殺已成15~35歲人群首要死因。
中國女性自殺率全球排名第二,男性的自殺率排名第48位。
自殺實(shí)施率男∶女=1∶3,自殺成功率男∶女=3∶1。
1994年4月5日,美國“涅槃樂隊(duì)”的主唱柯特·科用一顆子彈結(jié)
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