春日里防病毒　從細節(jié)入手

　　由于春季是細菌滋生的活躍期，稍不注意就會發(fā)生細菌性食物中毒。要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防病毒，還要從以下生活細節(jié)入手。

　　■茶水漱口可防流感

　　烏龍茶、紅茶及綠茶中都含有兒茶素，具有抑制流感病毒活性的作用，尤其以綠茶預防流感病毒的效果最好。實驗顯示，將日常喝的綠茶的濃度稀釋到1/4后再將流感病毒混入茶水中，5秒鐘后病毒就會喪失感染力。

　　■洗澡、洗衣、曬被子，別小看小事

　　這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。洗澡、勤換內(nèi)外衣，陽光充足時把被子曬一曬，這些講究干凈的衛(wèi)生習慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內(nèi)就會被殺滅。

　　■抗生素不等于消炎藥

　　很多人誤以為抗生素可以治療一切炎癥，而實際上抗生素僅適用于由細菌和部分其他微生物引起的炎癥，對春季易流行的病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、傷風、流感等病毒引起的炎癥無效?？股厥轻槍σ鹧装Y的微生物有效的，是殺滅微生物的、沒有預防感染的作用。

　　■臟手別摸臉

　　我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物(特別是鼻黏液)傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的其他物件，再到達易感者的手上，進而附著在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，臟手不要隨便碰觸口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。

　　■正確使用消毒劑

　　使用消毒劑確實是預防病毒的有效方法，而且我們也鼓勵家里有患流感的病人，最好能用消毒劑消毒廚衛(wèi)，包括門把手、水龍頭、電話機、遙控器等；另外，將病人使用過的水杯、飯碗、筷子、毛巾等生活用品浸沒在消毒劑溶液中浸泡消毒20~30分鐘。但消毒劑不論是口服或在皮膚黏膜上濫用都會對人造成傷害。為此，對消毒劑處理過的餐具、瓜果蔬菜以及衣服、被單等生活用品均需要用清水沖洗干凈，去除殘留消毒劑才可使用，可千萬不要再把消毒劑當“神仙水”來用。

　　■避免“血液接觸”

　　很多人習慣地認為，血液接觸只有在醫(yī)院里才會發(fā)生，只要不和別人共用針頭就沒什么大問題。那你是否留心過，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有很多東西都會見血，比如，美容院里文眉、文眼線、文唇；又比如，和人共用了一個刀片；再比如，和愛人同用一把牙刷等。有些病毒就是在這樣一個個“比如”中傳播開的。

　　■免疫球蛋白不是萬能的

　　有些人經(jīng)常會購買免疫球蛋白(丙種球蛋白)為孩子或自己注射，認為花小錢能增強抵抗力。其實，丙球只是對某些病毒性傳染病有預防作用，比如預防傳染性肝炎、預防麻疹等病毒性疾病感染，或者與抗生素合并使用，可提高對某些嚴重細菌性和病毒性疾病感染的療效等。但它只是一種暫時的被動免疫，不是什么病都能預防的，盲目多用可能會抑制自身抗體的產(chǎn)生，干擾其他疫苗的效果。

　　■不讓口罩成為“投毒”面具

　　口罩確實能有效限制病毒從口腔傳播，但因為口罩直接接觸口腔、鼻腔，所以口罩本身的衛(wèi)生尤為重要，否則，防“毒”面具就要變成投“毒”面具了。首先，口罩兩面不能交替使用，否則外層沾染的污物在直接緊貼面部時會被吸入人體而成為傳染源?，F(xiàn)在有些時尚口罩，不分正反，也沒有質(zhì)地的要求，其功能性大概只能從美觀與流行的角度去考證。第二，口罩在不戴時，應疊好放入清潔的袋內(nèi)，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。另外，如果口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低，戴過的口罩應每日換洗一次。

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