老慢支 預(yù)防才是硬道理

   “老慢支”是慢性支氣管炎的簡稱，是冬季中老年人的常見病。多因急性支氣管炎未及時治愈轉(zhuǎn)變而成。“老慢支”，是老年人的一種常見病、多發(fā)病，也是嚴(yán)重危害老年人健康的一種疾病。臨床表現(xiàn)為起病緩慢，初起多在寒冷季節(jié)發(fā)病，主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，以清晨為重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫狀。在感染或受寒后，病情迅速加劇，痰量增多，黏稠度增加或呈黃色膿性痰。

　　寒冷刺激“老慢支”反復(fù)發(fā)作

　　冬季里溫度的大幅變化往往會刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜防御功能，易造成慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作。再加上老年人往往營養(yǎng)不良、身體免疫力下降，所以很容易被“老慢支”所傷。另外，一些老年人忽視對病情穩(wěn)定期的治療，往往沒了咳嗽、咳痰、氣急等癥狀，就自作主張放棄用藥，結(jié)果導(dǎo)致病情反復(fù)。

　　“老慢支”事前預(yù)防最關(guān)鍵

　　專家表示，“老慢支”經(jīng)過治療雖可改善病情，但不能徹底治愈。因此預(yù)防才是關(guān)鍵，要避免病菌感染，同時增加肌體的抵抗力。

　　注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多食含維生素A類的食物，如胡蘿卜等。維生素A能使氣管黏膜上皮抵抗力增強(qiáng)，對防止細(xì)菌及病毒感染與毒物刺激有一定作用。多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養(yǎng)價值高的食物。在冬季還可適當(dāng)吃些羊肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)作用。

　　加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌體的抵抗力

　　老年人的運(yùn)動量要根據(jù)自己的身體情況而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，這樣能呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)。如果到了冬季，可以進(jìn)行冬季鍛煉，能提高呼吸道黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

　　避免著涼，感冒是百病之源

　　有資料表明，80%以上的“老慢支”復(fù)發(fā)者是由感冒引起的。因此，氣管炎病人必須注意起居有律，做到早睡早起，不要過度疲勞，做好防寒保暖，遇到氣候驟變時，及時添衣，嚴(yán)防受涼。寒潮到來時最好不外出，以減少不利氣候?qū)θ梭w的影響。

　　合理調(diào)節(jié)室溫，經(jīng)常開窗

　　現(xiàn)在許多家庭都購買了空調(diào)，但醫(yī)生提醒，冬季室內(nèi)溫度不易過高，否則與室外溫差較大，容易患感冒;據(jù)測定，不常開窗換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中細(xì)菌總數(shù)可多達(dá)9000至15000個，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。因此，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣是預(yù)防“老慢支”復(fù)發(fā)的重要措施。