常用刮痧保健方法預(yù)防感冒

　　感冒臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適為特征。本病包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的上呼吸道多種感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及細(xì)菌感染所引起的上呼吸道急性炎癥。

　　1).刮拭順序：

　　(1)脊背與肩胛(2)胸部(3)上肢

　　2).主要經(jīng)穴：

　　風(fēng)池(膽經(jīng));大椎(督脈);風(fēng)門(膀胱經(jīng));中脘(任脈);孔最(肺經(jīng));合谷(大腸經(jīng));足三里(胃經(jīng))。

　　3).說明：

　　徐州專家介紹：感冒首先刮拭督脈，因?yàn)槎矫}總督一身的陽經(jīng)，先刮督脈有助于疏通其他的經(jīng)脈。督脈上的大椎穴為手足三陽經(jīng)與督脈交會的重要腧穴，有利于疏通全身的陽經(jīng)。

　　刮痧對感冒有效，特別對發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀的改善明顯。

　　感冒流行期，可用平補(bǔ)平瀉法刮拭足三里，每日一次，可有較好的預(yù)防效果。

　　刮痧后，應(yīng)多飲熱水，以助發(fā)汗退熱。