健腦不是訓(xùn)練你往腦子里塞知識

　　有人認(rèn)為，健腦訓(xùn)練“需要你坐在那兒，往腦子里塞知識”。對于這種誤解，美國記憶錦標(biāo)賽創(chuàng)始人托尼·道提諾解釋說，健腦訓(xùn)練“不是填鴨，而是一種幫助人們按照大腦能夠記住的模式組織信息的方法”。

　　哈特說，有合理證據(jù)顯示，用學(xué)習(xí)新事物的方式挑戰(zhàn)大腦能夠延緩年齡增長帶來的認(rèn)知水平衰退。但健腦訓(xùn)練只是通過反復(fù)練習(xí)提高人們特定方面的認(rèn)知能力，比如使人集中注意力，或記住信息。

　　許多健腦訓(xùn)練聲稱能夠“讓人思維敏捷，集中精力，記住更多”，但哈特說，沒有任何一種訓(xùn)練能同時解決所有問題，保證對每個人有效。

　　哈特建議人們定期尋找并解決有趣的智力難題，“我希望以后能有健身專家為大家提供"腦力體檢"，還能開處方制定合適的訓(xùn)練項目”。

　　費爾南德斯則希望健腦運動能夠獲得政府支持，出現(xiàn)工作場所健腦項目和持照健腦教練。