進食時間不當容易胖

　“吃飯沒規(guī)律更容易胖”、“減肥切忌深夜吃東西”，聽起來好像上了年紀的媽媽的嘮叨。不過，美國西北大學生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個研究小組，在實驗小鼠身上驗證了這句話的正確性。

　　研究人員指出，體重的規(guī)律變化有自己的生物鐘，有一些“生物鐘基因”會對代謝綜合征產生影響。雖然有很多問題值得深入研究，但可以給減肥者的建議是：在不恰當的時間進食，會更容易發(fā)胖。

　　在合適的時間進食，對減肥效果會有意想不到的提升。