白領(lǐng)降壓先“減壓”

白領(lǐng)、骨干、精英，作為“白骨精”階層的都市白領(lǐng)一族，每天總是打起十二分的精神，不斷地給自己施壓，但是長期的“高壓”生活帶來的后果很有可能就是血壓的一路上升。

　　有臨床統(tǒng)計顯示，以前來心血管科就診的病人大多數(shù)都是中老年人，而現(xiàn)在中青年病人越來越多了，其中40歲以下的年輕人大概占了高血壓病人的20%；但在10年前，這一比例還不到10%。

　　高血壓的發(fā)病原因目前尚不十分清楚，已知與高血壓發(fā)病關(guān)系比較密切的原因主要有三方面：遺傳因素、不良生活方式和精神過度緊張。在年輕患者中，由精神緊張引起者居多。白領(lǐng)階層長期處于一種緊張的狀態(tài)，會導(dǎo)致腎上腺素過量分泌，引起血管收縮痙攣，久而久之就可能引發(fā)高血壓。此外，飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等也是促發(fā)高血壓的重要因素。

　　長期處于緊張工作狀態(tài)的人，一定要有防病意識，一方面要善于調(diào)整心態(tài)、勞逸結(jié)合，盡量給自己減壓；另一方面要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，尤其當自身擁有的危險因素越多時，患高血壓的幾率越高，就越要注意經(jīng)常測量血壓。比如是否吸煙、肥胖、愛吃過咸食物、有無高血壓家族史、睡眠是否不好、精神是否長期處于緊張狀態(tài)等，如果這些危險因素您有一半以上，最好在家中自備一個血壓計，每星期測一次血壓，最少每月測一次，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓，早期干預(yù)。

　　年輕高血壓患者的治療首先可以采取非藥物的調(diào)整方法，學(xué)會用輕音樂、運動、控制飲食等健康生活方式為自己減“壓”。

如果高血壓比較嚴重，或經(jīng)過2~3個月的非藥物調(diào)整治療沒有改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。白領(lǐng)工作繁忙，最好選用絡(luò)活喜為代表的長效降壓藥，每天只服用一次，即可達到24小時平穩(wěn)持久降壓良好療效。