全程導(dǎo)醫(yī)綜合消息：健康管理是一項(xiàng)伴隨每個(gè)人終身的長期“工程”，需要自己參與管理。在日常生活中，我們可以從以下幾個(gè)方面來關(guān)注健康，管理健康，儲(chǔ)蓄健康。
了解家族疾病譜
高血壓、高尿酸血癥、糖尿病、肥胖等多種疾病具有家族遺傳性。因此，了解自己的家族疾病譜，有助于了解自己易患疾病的傾向，指導(dǎo)我們有意識、有針對性地避開或消除有關(guān)危險(xiǎn)因素，進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)。所以，每個(gè)人都應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間來了解自己的直系親屬的疾病情況，并認(rèn)真進(jìn)行記錄。
給自己建個(gè)健康檔案
隨著生活水平的日益提高，定期進(jìn)行體檢逐漸成為越來越多的人的需求。而體檢結(jié)果屬于原始的健康資料，能夠反映不同時(shí)期的健康狀況，因此需要妥善保管。
給自己建個(gè)健康檔案，就是要把歷次的體檢報(bào)告、各項(xiàng)檢查結(jié)果按時(shí)間順序收集起來；同時(shí)，將自己出現(xiàn)過的主要健康問題記錄下來。
定期體檢
體檢有助于許多疾病的早期發(fā)現(xiàn)，因此健康體檢對每個(gè)人而言都必不可少。在一般情況下，每年應(yīng)體檢一次，但當(dāng)我們感覺到健康可能出現(xiàn)了問題時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，立即有針對性地進(jìn)行體檢。
辨體施膳
很多人喜歡將中藥用于食療和養(yǎng)生，但由于不辨藥性，常常是看見別人吃什么藥膳自己就用什么藥膳，這種做法并不妥當(dāng)。因?yàn)槌Ｒ姷娜梭w體質(zhì)有９種，不同體質(zhì)所用的藥膳是不同的。藥膳與體質(zhì)相符，可以起到很好的保健作用，否則，就難以發(fā)揮調(diào)養(yǎng)的作用，甚至還會(huì)對人體造成損害。因此，養(yǎng)生必須辨體施膳。
導(dǎo)醫(yī)熱線：0516－85707122、85707177
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擺脫亞健康方略
