改善老人消極思想最有效的辦法是“話療”

進(jìn)入老年時(shí)期之后的很多老年人一時(shí)之間心理上無(wú)法正確面對(duì)和認(rèn)識(shí)，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己，長(zhǎng)此以往對(duì)老年人心理的健康十分不利，其實(shí)，改善這種狀況最有效的辦法是“話療”。

我國(guó)專家在研究中發(fā)現(xiàn)，由于文明社會(huì)的高度發(fā)展，農(nóng)村家庭處于獨(dú)家獨(dú)院管好獨(dú)家田、城市家庭處于獨(dú)門獨(dú)戶管好獨(dú)生子女的狀況。家庭與家庭、居民與居民之間，形成了一種“雞犬之聲相聞，老死不相往來(lái)”的局面。這種生活方式對(duì)老人們的身心健康是很不利的。

專家認(rèn)為：老人在休閑時(shí)常會(huì)產(chǎn)生一種失落感、自卑感和孤獨(dú)感，尤其是兒孫們上班或上學(xué)后，憂郁之情就更難以排解。此時(shí)若邀兩三個(gè)知己朋友，海闊天空地“侃”上一陣子，老人的精神狀態(tài)可大為改觀。

“話療”，可健腦益神。聊天內(nèi)容上至天文地理，下至家長(zhǎng)戶短;大至國(guó)家政治時(shí)事和社會(huì)新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時(shí)，老人既可緬懷留戀過(guò)去，又可憧憬幸福的晚年，還可交流飲食保健和延年益壽的經(jīng)驗(yàn)，從“話療”中增長(zhǎng)知識(shí)，獲得信息。真是領(lǐng)略真情在人間，體會(huì)趣味哲理在百事。

“話療”，可排遣寂寞。一旦有空兒，就可到左鄰右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海闊天空”，傾訴“肺腑之言”，能將憂愁苦悶拋至九霄云外。如此會(huì)使生活變得豐富多彩而不單調(diào)寂寞，對(duì)調(diào)節(jié)情緒寬闊胸懷，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力大有益處。

其實(shí)，老年人更容易鉆牛角尖，但生活經(jīng)歷的豐富卻讓老年人心理更容易接受和想開很多事情，與同齡人聊天會(huì)讓老年人更坦然面對(duì)自己，與小輩聊天則會(huì)讓他們?cè)谒枷肷夏贻p起來(lái)。